Pengetahuan Kehamilan

Keinginan seorang ibu untuk mengkonsumsi beberapa makanan ketika hamil atau lebih sering dikenali dengan sebutan ngidam terkadang membuat kewalahan. Keinginan mengkonsumsi beberapa jenis makanan ketika anda sedang hamil memang wajar terjadi akan tetapi anda juga harus memperhatikan pengaruh makanan tersebut untuk kesehatan anda dan janin. Pada umunya beberapa jenis makanan yang dipantang untuk ibu hamil adalah makanan yang berbahan dasar ikan yang mentah atau dimasak setengah matang, makanan berbahan susu dan keju yang tidak melalui pasteurisasi, minuman yang mengandung alkohol dan yang terakhir adalah membatasi minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh.

Seorang bayi yang tumbuh dalam rahim ibunya dikelilingi oleh kantung berisi cairan ketuban, yang melayani beberapa fungsi penting. Cairan ketuban akan memberikan perlindungan, yaitu menjadi bantalan janin yang sedang berkembang di dalam rahim, membantu mencegah infeksi dan mempertahankan suhu konstan dalam rahim, memberikan ruang bayi untuk bergerak, dapat mengaktifkan otot yang tepat dan pertumbuhan tulang pada janin, dan juga memberikan cairan yang diperlukan untuk pencernaan dan pernapasan janin selama perkembangannya. Pada proses pertumbuhan janin sangat tergantung dengan air ketuban. Cairan ketuban sebagian besar terdiri dari air dan cairan lain yang disediakan oleh tubuh ibu sendiri kemudian dalam kehamilan sebagian besar cairan ketuban terdiri dari urin janin. Pada beberapa kasus ditemukan ibu hamil yang memiliki kelebihan air ketuban sehingga menumpuk di dalam rahim yang dikenal dengan istilah polihidramnion.

Bagi anda yang memelihara kucing dirumah, selama kehamilan anda harus menjaga jarak dengan binatang peliharaan anda tersebut. Hal ini dikarenakan kucing adalah binatang peliharaan yang akan meningkatkan resiko toksoplasmosis yang menggangu perkembangan kehamilan anda. Toksoplasmosis disebabkan oleh parasit Toxoplasma gondii, umumnya infeksi ringan dengan gejala seperti flu, kelelahan, radang tenggorokan, demam bahkan hingga adanya pembengkakan pada kelenjar getah bening. Banyak orang dewasa mengalami infeksi dan bahkan tidak pernah menyadarinya. Jika anda telah terinfeksi toksoplasmosis sebelum hamil, anda mungkin mengalami kekebalan yang lebih baik karena sistem tubuh anda membentuk sistem imun untuk penyakit ini.

Asma selama kehamilan dapat menimbulkan risiko kesehatan bagi anda dan bayi Anda. Hal yang perlu anda ketahui adalah untuk memperkecil kemungkinan asma kambuh selama kehamilan dan menggunakan obat yang aman sehingga tidak menggangu kesehatan janin anda. Asma adalah suatu kondisi kesehatan dimana  anda kesulitan bernapas dikarenakan adanya gangguan pada paru-paru. Jika Anda hamil, asma dapat berdampak pada kesehatan Anda dan kesehatan bayi Anda. Berikut adalah gangguan yang mungkin akan terjadi bagi anda yang tidak mendapatkan penanganan serius terhadap asma yang anda derita, termasuk gangguan oksigen untuk bayi, morning sickness, perdarahan vagina, tekanan darah tinggi dan protein dalam urin setelah 20 minggu kehamilan, penghambatan pertumbuhan janin, kesulitan dalam persalinan atau hingga mengalami kelahiran prematur dan juga mempengaruhi berat badan bayi anda setelah lahir.

Ibu hamil akan mengalami banyak perubahan baik secara fisik dan psikis sehingga memerlukan perhatian khusus untuk kesehatannya. Begitu juga bagi ibu hamil yang menderita diabetes memerlukan pemeriksaan khusus untuk mengontrol kestabilan gula darah selama kehamilan. Ibu hamil yang memiliki riwayat diabetes baik diabetes tipe 1 maupun diabetes tipe 2 harus memiliki jadwal pemeriksaan khusus untuk meminimalisir gangguan pada kesehatan ibu dan janin selama kehamilan. Banyak cara yang bisa anda lakukan untuk menjaga kesehatan termasuk untuk anda yang memiliki riwayat diabetes. Bagi anda yang mengalami diabetes, perawatan medis selama kehamilan sangat diperlukan untuk dapat mengetahui kestabilan gula darah dan kebutuhan nutrisi kehamilan. Sehingga janin anda tidak kekurangan nutrisi dan juga kestabilan gula darah dapat terjaga dengan menu seimbang di setiap harinya.

Mimisan saat anda hamil membuat anda tidak nyaman dan membuat anda bertanya-tanya, apakah merupakan keadaan normal atau abnormal yang mempengaruhi kesehatan anda dan janin? Mimisan memang cenderung lebih sering terjadi selama kehamilan. Kehamilan dapat menyebabkan pembuluh darah di hidung anda mengalami perubahan dari keadaan normal dan meningkatkan suplai darah sehingga mengakibatkan lebih banyak tekanan pada pembuluh halus dan menyebabkan pembuluh darah pecah lebih mudah. Pada dasarnya mimisan yang terjadi selama kehamilan anda jika terjadi sesekali dan dalam volume darah yang sedikit tidak akan menimbulkan bahaya.

Ada kesepakatan umum bahwa wanita hamil dan wanita yang mencoba untuk hamil harus menghindari konsumsi kafein tapi setelah beberapa dekade kontroversi dan bukti yang bertentangan, masih ada konsensus (kesepakatan oleh para ahli) tentang berapa banyak kafein yang aman dikonsumsi selama kehamilan. Para ahli menyarankan para wanita untuk membatasi asupan kafein mereka menjadi kurang dari 200 miligram per hari, yaitu sekitar 12-ons cangkir kopi. Sebuah studi menemukan bahwa wanita yang mengkonsumsi 200 mg atau lebih kafein sehari memiliki dua kali lipat risiko keguguran dari pada meraka yang tidak mengkonsusi kafein.

Beberapa tugas yang terbengkalai dikarenakan anda lebih cepat lelah seperti kekurangan energi untuk mengerjakan kegiatan sehari-hari. Mungkinkah kehamilan anda mengalami gangguan dan berakibat pada kesehatan janin atau kelelahan yang anda alami adalah perubahan yang umum terjadi selama kehamilan? Bagi anda yang sedang hamil merasakah kelelahan normal saja terjadi dikarenakan tubuh anda bekerja sangat keras untuk pertumbuhan dan perkembangan tumbuh bayi anda. Letih dan lelah yang sangat umum pada kehamilan, terutama pada beberapa bulan pertama, karena tubuh Anda menyesuaikan diri dengan kadar hormon yang berubah dengan cepat. Pada trimester kedua kehamilan, penyesuaian dengan hormon kehamilan sudah mulai terjadi sehingga sebagian dari anda tidak merasakan kelelahan yang berlebih. Memasuki trimester akhir, perubahan berat badan dan pertumbuhan janin yang semakin membesar akan mengakibatkan anda cepat merasakan kelelahan.

Saat anda hamil bayi kembar beberapa keadaan membuat anda membutuhkan adaptasi ekstra misalnya saja keadaan mual dan muntah yang lebih parah ketimbang mereka yang hamil tunggal selain itu beberapa kondisi kesehatan seperti sakit punggung dan kram yang lebih tinggi dapat anda alami. Asupan nutrisi yang dibutuhkan bagi ibu yang hamil bayi kembar berbeda dengan ibu yang mengandung bayi tunggal. Tiga bulan terakhir kehamilan kembar bisa sangat melelahkan. Anda juga lebih rentan untuk mengalami kadar zat besi rendah (anemia) jika anda sedang mengandung bayi kembar yang dapat membuat Anda lebih lelah. Mengandung bayi kembar sangat rentan dengan persalinan menggunakan metode cesar akan tetapi bagi anda yang sedang mengandung bayi kembar beberapa latihan di bawah ini akan membantu anda untuk melahirkan secara normal.

Kehamilan kembar merupakan keistimewaan untuk anda dan juga keluarga begitu juga keistimewaan dalam perawatan yang secara intensif dilakukan semenjak kehamilan. Bagi anda yang tidak menduga akan mengandung bayi kembar anda tidak sendiri karena beberapa diantara wanita hamil tidak menyangka mereka akan mengandung bayi kembar. Anda membutuhkan pemahaman dan informasi sehingga membantu dalam menjaga kesehatan anda dan kedua janin anda.

Cacar air (vericella)  yaitu penyakit menular disebabkan oleh adanya infeksi virus vericella-zoaster. Bagi anda yang mengalami cacar air (anak-anak atau dewasa) tidak punya alasan untuk khawatir karena akan sembuh dengan sendirinya. Sedangkan untuk anda yang sedang hamil, meskipun jarang terjadi akan mengakibatkan beberapa permasalahan. Hanya sekitar dua dari 10 wanita hamil yang akan menderita cacar air. Meskipun demikian untuk ibu hamil yang belum menderita cacar air sebelumnya sebaiknya diwaspadai untuk tidak bertemu atau kontak langsung dengan penderita cacar. Virus cacar air menyebar melalui udara. Jika Anda belum menderita cacar air sebelumnya, Anda memiliki kesempatan tinggi menderitanya begitupun jika Anda berada di kamar yang sama dengan seseorang yang sedang menderita cacar air. Kontak tatap muka dan berada di sebuah ruangan dengan orang yang terinfeksi selama lebih dari 15 menit akan meningkatkan kemungkinan Anda menderita cacar air.

Mudik adalah salah satu tradisi yang dilakukan oleh masyarakat indonesia dalam menyambut hari besar seperti Idul Fitri. Menurut pengertian mudik adalah kembali ke kampung halaman, untuk anda yang sedang berada di tempat perantauan, tradisi mudik tidak bisa anda lewati. Bagi anda yang sedang hamil, amankah melakukan perjalanan mudik? Berikut adalah tips perjalanan mudik lebaran saat hamil :

Ketika orang bertanya mengenai keadaan, umunya ibu hamil akan menjelaskan kesehatan janin tanpa memperdulikan suasana hatinya. Masa kehamilan adalah harapan yang sangat mengembirakan untuk mendapatkan bayi tetapi juga beberapa kondisi mungkin terjadi seiring dengan perubahan hormon selama kehamilan. Sementara perubahan suasana hati, kecemasan dan mudah tersinggung semua emosi yang normal dialami oleh ibu hamil bahkan diantaranya bisa sulit untuk menangani.

hamil

Banyak metode yang digunakan dalam menjaga kesehatan janin selama kehamilan. Senam kehamilan, yoga bagi ibu hamil ataupun beberapa terapi yang disarankan oleh ahli medis berfungsi dalam kelangsungan janin dan mempersiapkan persalinan. Semua metode tersebut bisa anda sempurnakan dengan doa-doa baik selama kehamilan atau mempersiapkan persalinan.

Kehamilan merupakan masa yang sangat dinanti-nanti oleh anda maka tak heran jika segala cara anda lakukan agar cepat memiliki momongan. Beberapa diantaranya dengan menggunakan terapi kesuburan. Kesuburan memiliki peranan yang sangat penting dalam menentukan  kehamilan anda, baik kesuburan pria maupun wanita. Mungkin segala usaha yang anda lakukan memang sangat berpengaruh akan tetapi doa merupakan pelengkap usaha anda. Dengan anda mengetahui makna dari doa tersebut maka akan membuat anda tetap termotivasi dalam segala usaha yang anda lakukan untuk memperoleh keturunan.

Janin untuk pertumbuhan hanya mengandalkan gizi yang dikonsumsi oleh ibunya, mengkonsumsi makanan yang tepat itu sangat penting, dibandingkan dengan kebiasaan kesehatan prenatal . Salah satu kebiasaan yang berpotensi berbahaya pada saat anda hamil adalah pada saat membatasi jumlah makanan yang anda makan, kebiasaan membatasi jumlah makanan dapat memiliki efek samping  terhadap janin. Salah satu faktor utama yang dapat berkembang terhadap bayi nantinya, apabila tidak cukup makan selama kehamilan memungkinkan rendahnya berat badan bayi anda pada saat melahirkan. Karena itu bayi anda sangat membutuhkan nutrisi dari makanan yang anda makan agar dapat berkembang dalam rahim. Adapun pada saat anda membatasi jumlah makanan, menyebabkan berkurangnya nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh berat badan yang sehat sebelum kelahirannya. Berat badan lahir rendah meningkatkan risiko anak anda untuk masalah lain seperti jaringan terbelakang atau masalah kesehatan serius lainnya.

Dikatakan kuat atau tidaknya sebuah gerakan janin disebabkan  oleh beberapa faktor yang dapat mempengaruhi gerakan janin dalam rahim. Janin sudah mulai melakukan gerakan gerakan dan dirasakan ibu hamil biasanya antara usia 16 dan 20 minggu dan gerakan tersebut semakin menguat pada usia kandungan 35 minggu, di dalam kandungan tersebut sang janin sudah dapat melakukan gerakan seperti menendang, memukul dan juga seolah-olah seperti menggeliat,berputar seperti sedang salto dan melakukan hal lainnya.

Banyak mitos seputar kehamilan yang berkembang di masyarakat. Wanita hamil tidak boleh ini tidak boleh itu, dan apabila hal-hal tersebut dilanggar rupanya nanti akan berdampak pada janin yang dikandung. Namun, hal tersebut hanyalah sekedar mitos, apapun keadaan janin anda semua tergantung pada anda sendiri yang mengandungnya; apakah anda memberinya gizi yang cukup? Apakah kesehatan anda mumpuni? Dan berbagai hal lainnya yang tak kalah penting. Sepertinya mengetahui tentang mitos saja belum cukup, masih ada hal lain yang harus anda ketahui, apalagi jika anda sedang mengandung untuk pertama kalinya. Ada enam fakta yang mungkin orang lain tidak pernah menceritakan pada anda, namun hal tersebut terjadi. Enam fakta tersebut adalah:

Kehamilan dapat membawa konflik emosi yang berlebihan. Meskipun anda merasa gembira dengan keberadaan kehidupan baru yang berkembang dalam tubuh anda, mungkin akan ada saatnya anda merasa frustasi dengan tubuh anda yang semakin membesar sampai anda sudah tidak sabar lagi untuk menunggu semuanya berakhir. Seiring dengan perkembangan payudara anda, perut anda pun juga ikut membesar dan garis pinggang anda pun ikut menghilang, anda mungkin akan membutuhkan waktu yang lama untuk mengembalikan bentuk tubuh anda yang semula.

Kulit Anda bersinar

Selama kehamilan berjalan, banyak ibu hamil mengalami perubahan kulit yang justeru terlihat makin bersinar. Satu hal yang mungkin tidak anda sadari bahwa sebenarnya adalah karena memang ada alasan biologis yang bisa menjawab pernyataan-pernyataan tersebut.

Saat anda hamil, peredaran darah anda menjadi lebih tinggi dari biasanya sehingga pembuluh darah yang ada di bawah kulit anda bisa membuat pipi anda terlihat lebih memerah. Dan oleh karena perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan, produksi minyak yang ada di tubuh anda menjadi lebih tinggi dari sebelumnya dan hal ini menyebabkan kulit anda terlihat lebih berkilau dari sebelumnya.

Berikut adalah beberapa perubahan lain yang bisa dirasakan oleh para ibu selama 9 bulan masa penantian sebelum mereka benar-benar menjadi ibu.