Kategori: Pasca Melahirkan

Kategori artikel yang berisi informasi mengenai berbagai hal pasca melahirkan. Bermanfaat untuk dijadikan panduan informasi, bagaimana menghadapai atau hal-hal apa saja yang harus dilakukan pasca melahirkan

Ibu Muda Beresiko Tinggi Mengalami Baby Blues?

Baby blues adalah kondisi psikis yang dialami oleh ibu setelah melahirkan. Meskipun istilah ini belum terlalu dikenal oleh masyarakat luas di Indonesia akan tetapi apabila anda menyadari kondisi yang dipicu karena ketakutan, ketidakmampuan, ketidaksiapan dalam menghadapi diri anda merawat dan menjaga bayi anda di awal kelahiran bayi itulah yang dinamakan baby blues. Kondisi ini seringkali dialami oleh ibu baru. Betulkah ibu muda yang baru memiliki satu anak lebih tinggi beresiko mengalami baby blues?

Waspadai Emboli Ketuban, Penyumbatan Sirkulasi Darah Pasca Melahirkan

Setelah ibu melahirkan resiko yang mungkin terjadi pada ibu hamil adalah ancaman dari gelembung yang dapat menghambat pasokan oksigen yang akan diedarkan ke seluruh tubuh ibu setelah melahirkan. Kejadian ini mungkin saja dapat terjadi pada siapapun termasuk pada ibu yang tidak memiliki riwayat penyakit apapun akan tetapi yang harus anda ketahui bahwa ternyata ada beberapa kondisi yang meningkatkan terjadinya emboli, berikut adalah penjelasan mengenal penyumbatan sirkulasi darah pasca melahirkan.

Kekhawatiran Berlebih Pada Ibu Baru Memicu Gangguan Obsesif Kompulsif

Pada ibu baru seringkali mengalami kekhawatiran terhadap tumbuh kembang bayinya. Kekhawatiran dinilai wajar saja terjadi pada setiap ibu baru asalkan tidak berlebih dikarenakan kondisi yang membuat ibu baru berlebih akan memicu terjadinya gangguan kepribadian yang dikenal dengan obsesif kompulsif. Obsessive Compulsive disorder/OCD merupakan gangguan kepribadian yang ditandai ibu baru mudah resah dan kekhawatiran yang berlebih, misalnya ketakutan ketika bayi sedang tidur terjatuh di tempat tidur sehingga anda senantiasa menggendongnya atau menjaganya selama bayi anda tertidur.

Tips Semangat Bekerja Pasca Melahirkan

Melahirkan merupakan proses alamiah yang dialami oleh wanita begitu juga dengan wanita yang bekerja atau wanita karir, hal  ini menjadi pertimbangan ketika wanita melahirkan dan harus kembali bekerja seperti biasanya dengan semangat dan juga tidak membuat si kecil kesepian atau kehilangan asupan ASI, berikut adalah beberapa tips yang dapat anda lakukan untuk membuat semangat bekerja pasca ibu melahirkan :

Kiat Mengatasi Kulit Perut Gatal Pasca Operasi Caesar

Kebanyakan ibu hamil menginginkan kelahiran normal selain dapat memperkecil resiko gangguan kesehatan setelah melahirkan, operasi secara alami dinilai aman dan membuat ibu baru cepat pulih pasca persalinan akan tetapi beberapa kondisi justru tidak mendukung persalinan alami seperti kondisi bayi yang sungsang atau kesehatan ibu hamil sehingga diputuskan menggunakan operasi caesar. Operasi yang dikenal secara medis sectio Caesarea yaitu melahirkan janin dengan sayatan di dinding rahim dan memerlukan perhatian khusus dalam penyembuhan pasca operasi. Beberapa ibu seringkali mengeluhkan terjadinya gatal di sekitar luka yang berada di perut pasca operasi, amankah untuk menggaruknya atau justru merupakan tanda abnormal yang terjadi pasca operasi caesar?

Tips Atasi Kelelahan Menjadi Ibu Baru

Kini  bayi mungil telah hadir di dunia, perjuangan ibu dalam menjaga dan merawat kehamilan serta dalam proses persalinan yang berjuang berat terbayar sudah dengan kehadiran bayi anda yang sangat mempesona dan mengagumkan. Akan tetapi perjuangan anda setelah proses persalinan tidak terhenti begitu saja melainkan banyak sekali perubahan yang harus dialami dalam masa nifas dan menyusui. Sehingga penting sekiranya bagi anda yang mengalami kehamilan pertama untuk membekali diri dengan pengetahuan pasca persalinan termasuk kelelahan menjadi ibu baru.

Cara Mudah dan Aman Merawat Bekas Operasi Caesar

Sekarang ini banyak sekali wanita yang lebih memilih untuk melakukan persalinan secara operasi caesar jika dibandingkan dengan melakukan persalinan secara normal, namun yang perlu anda ketahui terdapat bahaya besar yang dapat mengancam anda jika anda tidak mengetahui cara yang baik dan benar untuk merawat luka bekas proses operasi caesar. Meskipun melakukan persalinan dengan cara operasi caesar ini lebih cepat namun tidak dengan rasa sakit yang dirasakan ketika melahirkan secara normal. Proses penyembuhan pasca melakukan operasi caesar ini sangat lama dibandingkan persalinan normal. Waktu normal untuk menyembuhkan luka bekas operasi caesar ini kurang lebih 3 minggu sampai 4 minggu, namun hal ini masih bisa saja lebih. Yang perlu anda pikirkan ialah bagaimana cara yang baik dan juga benar ketika merawat luka bekas operasi ini, karena jika tidak hal ini dapat mengakibatkan infeksi yang dapat memperpanjang masa penyembuhan.

4 Tips Mengecilkan Perut Setelah Operasi Caesar

Bagi calon ibu yang hendak melahirkan, menjalani persalinan dengan cara yang normal merupakan anugrah tersendiri bagi mereka. Bisa merasakan langsung suka duka melewati proses persalinan serta melewati masa paling kritis saat sang bayi lahir ke dunia. Namun terdapat beberapa wanita yang menjalani persalinan melalui jalan opererasi caesar. Biasanya hal ini terjadi disebabkan oleh adanya berbagai faktor yang yang membuat pihak medis harus melakukan operasi caesar. Pada umumnya setelah melakukan operasi caesar, anda akan mengalami suatu kondisi yang mana berat badan anda mengalami peningkatan.

7 Cara Mengecilkan Perut Setelah Persalinan Normal

Melahirkan merupakan sebuah kodrat bagi seorang wanita. Biasanya bentuk perut serta pinggul setelah melahirkan perut akan lebih membesar dari sebelumnya. Namun, seiring berjalannya waktu, anda tetap bisa mengusahakan perut anda yang kendor agar bisa ramping kembali, sehingga penampilan anda tetap menarik. Hal ini memang biasa terjadi pada semua wanita yang telah melahirkan, jadi anda tidak perlu cemas memikirkan ukuran perut yang membesar sebab terdapat beberapa cara untuk mengecilkan perut pasca persalinan. Namun yang perlu di ingat tidak ada proses melangsingkan tubuh anda yang dapat dilakukan dengan cepat.

(Baca juga Memilih Nama bayi perempuan dan nama bali laki-laki)

Tips Mengurangi Nyeri Payudara Pasca Persalinan

Pasa saat hari ke tiga ataupun hari ke empat setelah ibu melahirkan, kebanyakan ibu sering mengeluhkan payudaranya terasa sangat kencang dan juga nyeri. Keadaan itu juga dapat disebut sebagai engorgement atau bengkaknya payudara karena adanya statis padan vena dan juga pembuluh darah bening. Hal tersebut merupakam salah satu pertanda ASI anda akan mulai diproduksi dengan jumlah yang banyak. Ketika anda berada pada keadaan tersebut, kemungkinan anda akan menghindari untuk menyusui bayi anda karena berbagai alasan seperti rasa sakit, yang kemudian akan memberikan makanan tambahan (prelacteal feeding) pada bayi anda.

Doa Setelah Melahirkan

melahirkan

Tangisan pertama pada bayi anda merupakan kebahagian ketika anda melihat kehadirannya di dunia. Kehadiran bayi anda menambah kesempurnaan keluarga anda rasa syukur senantiasa anda panjatkan, sebagai seorang muslim ungkapan syukur anda dapat senantiasa panjatkan melalui rangkaian doa. Do’a merupakan rangkaian ungkapan perasaan baik berupa permohonan maupun rasa syukur yang telah anda dapatkan disertai dengan hati yang ikhlas. Berikut adalah beberapa doa yang dapat anda amalkan seusai persalinan :

Tips Memilih Makanan Masa Nifas

Pasca ibu melahirkan, seorang ibu membutuhkan proses pemulihan agar seluruh tubuhnya dapat kembali normal sama seperti sebelum ibu melahirkan. Masa pemulihan tersebut berlangsung kurang lebih selama 40 hari setelah melahirkan. Masa nifas atau masa setelah ibu melahirkan sangat membutuhkan perhatian yang lebih sama halnya ketika ibu masih mengandung, terutama kebutuhan akan makanan yang mengandung zat gizi serta cairan dalam tubuh. Selain itu perubahan hormon setelah melahirkan harus segera anda hadapi. Jika anda tidak memperhatikan keadaan tubuh anda maka peran anda sebagai ibu akan terasa sangat melelahkan.

Senam Nifas yang Bermanfaat

Setelah melalui persalinan perubahan secara fisik dan psikis terjadi pada anda diantaranya adalah kenaikan berat badan disertai dengan perut yang buncit. Anda yang kurang percaya diri dengan penampilan anda pasca persalinan atau ketidaknyamanan dalam menyesuaikan perubahan yang terjadi pasca persalinan? Lakukan beberapa gerakan ringan atau senam nifas yang dapat membantu anda. Senam nifas adalah latihan gerak yang dilakukan setelah melahirkan dengan tujuan dapat memberikan kenyaman pada otot-otot tubuh anda. Pada umumnya senam nifas dimulai enam jam setelah melahirkan dengan pelaksanaan yang bertahap dan berkelanjutan.

Tanda-tanda Bahaya Infeksi Nifas

Suka cita anda rasakan ketika selesai menjalani proses persalinan, perjuangan dalam merawat tumbuh kembang kehamilan anda dibayar dengan kegembiraan melalui tangisan si kecil ke dunia. Kehadiran bayi anda menjadi pelengkap keluarga anda, masa masa selanjutnya anda akan terus mengikuti perkembangan bayi anda dan tentu saja menjaga kesehatan bayi anda. Selain itu kesehatan anda pasca persalinan sangat penting untuk diperhatikan, mengingat masalah masalah pasca persalinan mungkin saja terjadi. Pasca persalinan anda memasuki masa nifas yang dimulai setelah persalinan hingga saluran produksi kembali seperti anda sebelum hamil, masa nifas berlangsung selama 6-8 minggu. Dalam menjalani masa nifas, anda mungkin mengalami beberapa gangguan kondisi kesehatan seperti demam dan pendarahan, normalkah kejadian tersebut selama nifas?

Senam Perut Pasca Persalinan

Merasakan kurang percaya diri dengan penampilan anda pasca persalinan? Bahkan anda mengidamkan perut yang kencang kembali, semua itu bukan hal yang mustahil. Beberapa solusi bisa anda dapatkan. Betulkah dengan melakukan latihan squat akan membantu anda dalam menurunkan berat badan pasca persalinan? Latihan squat adalah salah satu gerakan-gerakan yang bermanfaat untuk membangun otot. Latihan squat salah satu olahraga yang paling efektif selain mudah juga bermanfaat untuk kesehatan. Squat sangat diminati oleh kaum hawa dikarenakan simple dapat dilakukan di rumah dan dapat menurunkan berat badan dengan cepat.

Tips Mengatasi Masalah-masalah Pasca Persalinan

Masa kehamilan selama sembilan bulan dan juga persalinan membuat anda memerlukan solusi terbaik dalam mengatasi perubahan secara fisik dan psikologi. Terkadang akan muncul beberapa masalah terkait dengan persalinan anda sehingga membutuhkan pengetahuan akan beberapa masalah tersebut dan bagaimana cara terbaik dalam mengatasinya.

Depresi Pasca Persalinan (Postpartum Depression)

Bagi anda yang baru saja melahirkan bayi, rasa gembira, bahagia senantiasa bersatu karena kehadiran anggota keluarga baru. Namun kebahagian yang anda rasakan terkadang diterpa masalah depresi usai persalinan yang dikenal dengan sebutan “baby blues“, Baby blues adalah salah satu depresi yang menghampiri ibu pasca persalinan, baby blues terjadi dalam beberapa minggu dengan perasaan cemas, sedih, perubahan suasana hati, hingga sering menangis. Dalam beberapa kasus, perkembangan yang lebih serius dari baby blues adalah postpartum depression. Postpartum depression yaitu gangguan yang terjadi secara emosional pada ibu yang baru saja melahirkan ditandai dengan beberapa masalah seperti marah, mudah cepat lelah, terjadi gangguan makan, hingga hilangnya libido. Penderita yang mengalami postpartum depression umumnya dapat terjadi sepuluh hari pertama pasca persalinan hingga mencapai satu tahun.

Mengapa Sakit Kepala saat Menyusui?

Kondisi kesehatan yang kurang baik ketika anda sedang menyusui membuat anda sangat khawatir, pertama karena akan mempengaruhi kesehatan bayi anda yang secara langsung berinteraksi dengan anda lewat proses menyusui dan juga membuat anda cemas dengan pemilihan konsumsi obat untuk meringankan kondisi kesehatan anda. Bagi anda yang sedang menyusui pemilihan obat memang sangat diperlukan untuk menghindari gangguan kesehatan pada bayi anda. Sakit kepala yang menyakitkan dapat membuat anda kesulitan untuk melanjutkan kegiatan sehari-hari termasuk ketika anda sedang menyusui. Kadar hormon estrogen dapat memicu sakit kepala/migrain pada wanita. Beberapa wanita yang biasanya menderita sakit kepala/migrain mengalami sakit kepala kurang selama trimester 2 dan 3 kehamilan ketika tingkat estrogen berada di tertinggi.

Perubahan Tubuh Pasca Melahirkan

Setelah kita mengetahui hamil banyak perubahan, hidup kita pastinya tidak akan sama lagi seperti dulu. setelah lahir kita akan semakin disibukan dengan adanya si buah hati, selain itu tentunya kita akan mengalami perubahan pada tubuh, perubahan yang kita alami tentunya secara alami dan sesuatu yang wajar, mulai dari rambut rontok sampai dengan konstipasi. setelah kita melahirkan tentunya beberapa hari kedepan kita akan kehilangan sebagian rambut kita, rata-rata dalam sehari sekitar 100 helai akan rontok, karena yang terjadi pasca kehamilan kerja hormon kita tidak menentu, tetapi nanti juga akan kembali normal.konstipasi ini bukanlah sebuah penyakit tetapi mungkin sesuatu yang kita keluhkan karena pasca kehamilan muncul akibat kelainan fungsi dari kolon (usus besar) dan anorektal (anus), yang artinya mungkin terhambatnmya defekasi (BAB) dari kebiasaan normal, beberapa perubahan pasca kehamilan disamping tadi rambut rontok ada beberapa hal yang akan kita alami yaitu:

Tips Langsing Setelah Melahirkan

Bekerja setelah melahirkan akan membantu anda menurunkan berat badan di seluruh tubuh anda, termasuk pinggul. Latihan setelah kehamilan memiliki manfaat lain juga, seperti perbaikan suasana hati dan risiko yang lebih rendah untuk depresi postpartum ( depresi pasca melahirkan/baby blues syndrome ). Jika anda ingin memiliki pinggul langsing setelah melahirkan, menggabungkan latihan kekuatan dan latihan kardio akan membantu anda mencapai tujuan anda. Latihan kardio merupakan kegiatan apapun yang memerlukan penggunaan otot besar tubuh secara rutin dan tidak terputus, mengangkat denyut jantung antara 60 hingga 85 persen dari denyut jantung pada keadaan normal.Beberapa kegiatan kardio yang biasa dilakukan yaitu meliputi kegiatan berjalan, jogging, berlari, aerobik, bersepeda, dan berenang.