Konsumsi Air Hangat Miliki Banyak Manfaat

Air putih memang menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh anda. Bahkan manfaatnya akan semakin bertambah jika air putih yang anda konsumsi adalah air hangat. Bukan saja mampu menghangatkan tubuh, selain itu masih ada banyak manfaat lainnya untuk kesehatan anda. Seperti apa sajakah manfaatnya? Berikut poin-poinnya.

Ingin Langsing? Kunyah Makanan Sampai Lembut!

Meskipun para ahli telah menyarankan untuk mengunyah makanan hingga lembut, namun tak sedikit orang yang masih menghiraukan saran ini. Padahal sebuah studi baru menjelaskan, dengan mengunyah hingga lembut makanan yang anda konsumsi mampu memberikan kontribusi terhadap penurunan berat badan. Para ahli asal Lowa State University menemukan, dengan mengunyah lembut makanan anda akan ada penambahan waktu yang dapat menurunkan asupan kalori yang diperoleh dari makanan. Hasil temuan studi ini juga mendukung temuan studi terdahulu yang mengungkapkan bahwa orang yang memiliki waktu mengunyah lebih lama cenderung memiliki postur tubuh yang lebih langsing.

Agar Tak Hilang Kendali Saat Makan, Santap Buah Terlebih Dahulu!

Saat lapar yang begitu besar mendera, anda cenderung akan menyantap apa saja yang ada dihadapan anda, tak jarang anda juga dibuat hilang kendali dengan berbagai macam makanan yang tersedia, jangankan memikirkan kesehatan, program diet yang sedang anda jalankanpun tak lagi anda hiraukan. Namun dengan membiasakan menyantap menu makanan sehat seperti buah-buahan dan yoghurt sebelum makan besar ternyata dapat menekan godaan makan yang kerap timbul dari jenis makanan berlemak terutama saat jamuan prasmanan. Membiasakan melakukan cara ini juga dapat dijadikan cara diet yang sehat, selain mengurangi asupan makanan yang berlebih, konsumsi buah-buahan dan yoghurt yang kaya akan serat terbukti amat baik dan bermanfaat untuk pencernaan.

Ini Dia Alasan Mengapa Makan Berlebihan Bisa Jadi Kebiasaan

Apakah anda sering merasa lapar walau telah makan banyak beberapa saat sebelumnya? Jika anda mengalami hal tersebut maka secara otomatis anda pasti akan menambah porsi makan anda atau mengulang untuk kedua kalinya. Dan jika dibiarkan, lama-kelamaan hal ini akan menjadi sebuah kebiasaan bagi anda dalam menambah porsi makanan. Akibatnya, tidak jauh dari kenaikan berat badan yang akan melonjak dengan pesat.

5 Hal Lain Yang Menyebabkan Gangguan Tidur Selain Insomnia

Kualitas tidur yang baik tentunya amat diperlukan tubuh agar tetap merasa bugar. Sebaliknya kualitas tidur yang buruk seperti kurang tidur akan menyebabkan timbulnya banyak masalah pada kesehatan, seperti diantaranya akan timbul rasa lelah, rasa cemas yang berlebihan hingga memicu kenaikan berat badan atau yang lebih dikenal dengan obesitas. Kesulitan tidur tak hanya disebabkan oleh insomnia saja. Ada banyak hal yang bisa memicu seseorang mengalami kesulitan saat hendak tidur dimalam hari. Apa sajakah itu?

Ternyata Memiliki Bokong Yang Besar Juga Banyak Manfaatnya

Para wanita yang dianugerahi bokong besar, biasanya kerap kali mengeluh dengan berbagai alasan seperti sulit mendapatkan ukuran celana yang sesuai hingga dijadikan objek ‘bully-an’ oleh teman-temannya. Dengan itu, tak sedikit pula wanita yang menempuh berbagai cara untuk mengecilkan bokong mereka karena ukurannya dianggap terlalu besar atau tidak seksi. Namun jika anda adalah satu dari wanita yang memiliki bokong besar itu, tidak perlu khawatir dan berkecil hati. Wanita yang secara alami memiliki ukuran bokong yang besar, sesungguhnya memiliki banyak keuntungan untuk kesehatannya. Apa sajakah keuntungan yang dimiliki oleh wanita berbokong besar? berikut poin-poinnya.

Berjalan Dengan Lancarkah Diet Yang Anda Jalani? Ini Dia Tanda-Tandanya

Jumlah orang yang menderita kelebihan berat badan atau bahkan terkena obesitas semakin meningkat seiring berjalannya waktu. Hal tersebut tentu saja mengkhawatirkan dan bahkan anda pun ikut khawatir jika tubuh anda mengalami kelonjakan berat badan. Untuk itu, lakukanlah program penurunan berat badan, terapkan pola hidup sehat dan rajinlah berolahraga agar lemak-lemak yang tertimbun dalam tubuh segera menyingkir.

Cepat Merasa Lapar? Ini Penyebabnya!

Baru saja menyantap makan siang atau sarapan, namun beberapa jam kemudian anda sudah merasa lapar? Tenang, anda tidak sendirian. Ada banyak orang yang juga mengalami hal serupa dengan anda. Terkadang ada saat-saat dimana nafsu makan datang dengan begitu besar sampai seolah-olah anda ingin memakan semua yang ada di jangkauan anda. Namun, nafsu makan yang besar ini terkadang datang tiba-tiba tanpa alasan. Jika anda pernah atau sedang merasakannya saat ini, kemungkinan penyebabnya karena beberapa hal ini.

Makan Lebih Banyak di Pagi Hari Buat Wanita Lebih Subur?

Bagi anda para perempuan yang ingin segera memiliki momongan, namun tak kunjung tercapai, nasihat yang satu ini tidak ada salahnya dipertimbangkan. Cobalah ubah pola makan anda dipagi hari. Makanlah lebih banyak dengan menghabiskan hingga setengah dari total jatah kalori harian anda. Sebuah penelitian terbaru yang dimuat dalam Clinical Science, menyatakan bahwa dengan mengkonsumsi hingga separuh total kalori yang dibutuhkan saat sarapan pagi mampu memicu tingkat kenaikan kesuburan pada perempuan. Dalam studi ini, para ilmuan dari Israel mempelajari para wanita penderita polycystic ovary syndrome (PCOS). Menurutnya, porsi dan waktu makanan juga dapat memanipulasi kadar hormon kesuburan pada wanita.

Makan Sebelum dan Setelah Olahraga Diperlukan, Mengapa?

Salah satu cara menerapkan pola hidup yang sehat, salah satunya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi dan rutin berolahraga. Olahraga memiliki banyak manfaat untuk tubuh, diantaranya adalah mampu membakar lemak yang menumpuk pada tubuh, yang mana penimbunan lemak tersebut kerap menjadi salah satu penyebab kegemukan hingga obesitas pada seseorang. Selain itu olahraga juga mampu meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Aktivitas dan pergerakan yang dilakukan selama berolahraga dipercaya mampu membuat tubuh terasa lebih bugar dan ringan. Namun meski demikian, asupan energi untuk melakukan gerakan-gerakan yang dilakukan dalam olahraga tentu tak boleh dilewatkan.

Untuk Hidup Lebih Sehat, Gorenglah Makanan Dengan Minyak Sehat!

Kualitas sebuah minyak goreng di indikasikan oleh titik asapnya, yakni suhu pemanasan minyak hingga timbul asap tipis kebiruan. Pada suhu tersebut, akan terbentuk aroma yang kurang enak dan timbul senyawa yang dapat menimbulkan rasa gatal pada tenggorokan, serta kerusakan zat gizi. Dengan semakin tingginya titik asap yang dihasilkan oleh minyak goreng yang dipanaskan, maka semakin baik pula mutu serta kualitas dari minyak tersebut. Disamping itu, minyak goreng dikategorikan baik apabila mengandung asam lemak tak jenuh tunggal ataupun ganda seperti Omega-3 dan Omega-6.

Minyak Sayur Ampuh Turunkan Kolesterol, Namun Picu Serangan Jantung

Lemak tak jenuh ganda atau yang lebih dikenal dengan asam lemak Omega-3 dan Omega-6 diketahui memiliki khasiat yang begitu bermanfaat penting untuk kesehatan. Kendati demikian, sebuah tinjauan terbaru dari beberapa riset menyatakan, lemak tak jenuh ganda tersebut belum tentu memiliki khasiat seperti yang selama ini diklaim oleh banyak label makanan. Menurut sebuah riset yang dimuat dalam Canadian Medical Association Journal, melakukan tinjauan pada minyak, khususnya minyak sayur yang mengklaim memiliki kandungan Omega-6 yang berlimpah namun minim akan Omega-3, justru memiliki dampak yang tidak baik untuk kesehatan. Hal tersebut dipicu oleh ketidakseimbangan jenis lemak tak jenuh ganda yang terkandung didalamnya.

Waspada, Polusi Bisa Bekukan Darah

Bumi kita ini usianya sudah semakin tua, udara sejuk, lingkungan sehat sudah semakin sulit dijumpai. Semakin banyaknya pembangunan industri-industri besar membuat paparan polusi semakin memenuhi ruang dibumi ini. Bukan tak mungkin jika lama-kelamaan jika hal tersebut terus dibiarkan dapat berpengaruh buruk untuk kesehatan kita. Menghirup udara kotor yang telah terkontaminasi seperti asap kendaraan bermotor sudah sejak lama diduga mampu meningkatkan resiko penyakit. Penelitian terbaru para ilmuan Amerika Serikat mengindikasikan. Polusi asap kendaraan mampu meningkatkan risiko timbulnya pembekuan darah dan penyumbatan di sistem pembuluh yang begitu mematikan.

7 Makanan Yang Manjur Menekan Nafsu Makan

Program penurunan berat badan memang bukan perkara yang mudah. Demi mendapatkan tubuh ideal, banyak perjuangan yang begitu berat dan panjang yang harus anda lalui. Salah satunya adalah dengan membatasi makanan yang anda konsumsi. Berjuang keras menahan nafsu makan dan menghindarkan diri anda dari konsumsi makanan yang biasanya anda makan memang hal yang berat, namun itulah harga yang harus anda bayar untuk mendapatkan tubuh yang anda mimpikan. Makanan berperan besar dalam menyumbang kenaikan berat badan. Agar perjuangan anda menghindarkan diri dari nafsu makan yang begitu tinggi tidak terlalu berat.

Ini Dia 5 Fakta Mengejutkan Seputar Pilek dan Flu

Pergantian musim telah tiba, perkembangbiakan kuman dan bakteri semakin menyebar yang akhirnya dapat membuat anda rentan terkena pilek dan flu. Agar dapat terhindar dari penyakit ini perbanyaklah mengkonsumsi vitamin dan rutinlah berolahraga. Namun selain hal tersebut, berikut adalah 5 fakta mengejutkan seputar pilek dan flu yang harus anda ketahui agar anda bisa melakukan pencegahan.

Benarkah Wanita Lebih Rentan Terkena Alergi dan Asma Dibandingkan Pria

Saat udara tak bersahabat atau lingkungan dan cuaca yang tak mendukung biasanya membuat seseorang rentan terkena asma atau alergi. Namun jika anda perhatikan biasanya yang cenderung rentan terkena penyakit-penyakit seperti asma dan alergi kebanyakan kerap menyerang para wanita dibandingkan pria. Anggapan tersebut ternyata juga didukung dengan sebuah fakta studi terbaru yang dilakukan oleh para peneliti dari American College Of Allergy, Asthma, dan Immunology mengungkapkan, bahwa wanita memang lebih rentan terkena asma dan alergi saat udara atau lingkungan dalam kondisi yang tak mendukung dibandingkan pria yang lebih tangguh menghadapinya.

Awas! Memanaskan Sayur Bayam Berbahaya Untuk Kesehatan

Bayam adalah tumbuhan yang biasa ditanam untuk di konsumsi daunnya sebagai sayuran hijau. Tumbuhan yang berasal dari genus spinacia ini berasal Amerika tropic namun saat ini sudah tersebar ke seluruh dunia, salah satunya Indonesia. Di Indonesia sendiri sayuran yang kaya akan zat besi ini sudah akrab dikenal sebagai teman lauk versi menu makanan Indonesia. Sedangkan dalam skala internasional, citra baik dari bayam lebih dominan diperkenalkan oleh salah satu film kartun tontonan anak-anak yakni ‘Popeye’ yang memiliki karakter menjadi kuat seketika setelah menyantap bayam dalam kemasan kaleng.

5 Manfaat Menggunakan Kaos Kaki Saat Tidur

Salah satu kebiasaan unik dan bermanfaat saat tidur adalah menggunakan kaos kaki. Untuk sebagian besar orang beranggapan bahwa tidur dengan selimut saja sudah cukup menghangatkan tubuh mereka. Namun ternyata, kebiasaan menggunakan kaos kaki saat tidur ternyata memiliki banyak manfaat. Seperti apa manfaatnya? Berikut ulasannya.

Mengapa Wanita Cenderung Lebih Gampang Kehabisan Napas Saat Berolahraga?

Sudah menjadi fakta lama, jika wanita diketahui lebih mudah terengah-engah saat melakukan olahraga dibandingkan pria. Hal tersebut juga yang rentan membuat wanita kehabisan napas saat melakukan olahraga dengan intensitas yang begitu tinggi. Bahkan ditemukan fakta lain, meski pria yang memiliki penyakit paru-paru dan jantung. Rata-rata masih memiliki napas yang lebih kuat dibandingkan para wanita yang memiliki usia yang sama. Mengapa demikian? Dan saat ini para peneliti telah menemukan jawabannya. Sebuah studi yang dibukukan dalam jurnal Experimental Phusiology di Kanada menjelaskan, wanita lebih memungkinkan mengalami napas pendek daripada pria selama olahraga, hal tersebut disebabkan karena aktivasi listrik pada otot pernapasan pria lebih besar dibandingkan wanita.

Olahraga Berlebih Bisa Buat Kepala Cepat Botak

Olahraga memang baik untuk kesehatan, begitupun dengan kesehatan rambut. Olahraga dapat menjaga kesehatan tubuh dan rambut asalkan tidak dilakukan secara berlebihan. Sebuah penelitian terbaru menemukan olahraga berat tanpa memenuhi kebutuhan gizi dapat menyebabkan masalah pada kesehatan terutama kesehatan rambut, salah satunya menyebabkan kerontokan yang semakin cepat pada rambut sehingga membuat kepala menjadi cepat botak.

Page 8 of 13
1 6 7 8 9 10 13
Show Buttons
Hide Buttons