Khasiat alami dari teh hijau sudah terbukti ampuh menangkal tubuh dari paparan radikal bebas serta membuat tubuh dapat dengan mudah mengeluarkan racun dengan sendirinya. Untuk itu konsumsilah teh hijau dengan lebih rutin, agar resiko peradangan bisa anda cegah mulai saat ini.
5. Kurangi Konsumsi Minuman dengan Kandungan Pemanis Buatan
Orang-rang yang hobi dengan konsumsi minuman berpemanis buatan memiliki resiko lebih besar dalam tubuh meningkatkan insulin dan mengundang peradangan lebih mudah.
6. Konsumsi Lemak yang Tepat
Konsumsi lemak memang diperlukan oleh tubuh. Hanya saja, sebaiknya selektiflah memilih lemak yang anda konsumsi . lemak jahat yang terkandung dalam gorengan dan makanan ringan gampang sekali memicu peradangan. Untuk itu, sebaiknya kurangi konsumsi terhadap makanan tersebut dan mulai menggantinya dengan makanan yang mengandung lemak baik, seperti alpukat, kacang-kacangan ikan dan makanan lain untuk mengurangi resiko peradangan.
Peradangan yang dirasakan umumnya memang membuat tubuh merasa tidak nyaman, untuk itulah mencegahnya sebelum terjadi adalah hal yang dapat anda lakukan untuk mengurangi resiko peradangan terjadi pada tubuh.
