Tulang memang menjadi bagian tubuh yang sangat penting bagi manusia. Tanpa tulang, tentunya manusia tidak bisa tegak dan juga berdiri. Tulang memang menjadi struktur tubuh yang menopang kita seperti halnya tulang rangka dimana memiliki peranan penting dalam tubuh manusia. Bagaimanapun juga, rangka memang menjadi penopang tubuh manusia sehingga manusia bisa berjalan, berdiri, duduk dan juga lain sebagainya. Tentu, bisa kita bayangkan bagaimana jika manusia tidak memiliki tulang, mungkin tidak akan memiliki struktur tubuh yang sempurna, bukan?
Seperti yang sudah tahu bahwa tulang memiliki fungsi yang tidak bisa diabaikan, maka sangat penting bagi kita untuk menjaga tulang kita tetap sehat. Tulang yang sehat akan senantiasa memberikan dampak yang baik bagi kesehatan tubuh kita. Terlepas dari hal tersebut tentunya menyadarkan kita akan satu penyakit yang rentan menyerang tulang, yakni osteoporosis. Penyakit ini memang banyak terjadi pada orang yang sudah berusia lanjut, akan tetapi tidak menutup kemungkinan juga terjadi pada anak muda bahkan saat ini tidak sedikit anak mudah yang sudah mengalami osteoporosis.
Mungkin banyak orang yang belum mengetahui akan sehat atau tidaknya tulang yang kita miliki. Hal ini dikarenakan cukup sulit untuk mendeteksi masalah tulang yang kita alami. Namun, ada beberapa tanda jika ternyata tulang kita tidak sehat atau lemah. Meskipun kita tahu bahwa tulang ialah bagian tubung yang keras, namun ternyata kelemahan juga bisa terjadi pada tulang. Tentunya, ada beberapa tanda yang bisa Anda ketahui akan tulang yang lemah ataupun kuat.
Tanda Tulang Anda Lemah
Seperti yang kita tahu bahwa tulang ialah bagian sebuah jaringan hidup yang dilengkapi dengan pembuluh darah, saraf dan juga jaringan lunak lainnya. Pada orang yang memiliki tulang yang lemah tentunya tulang memiliki kepadatan mineral yang rendah. Tulang yang lemah tentunya akan cenderung mudah patah saat terjadinya benturan yang kecil. Sebenarnya, tidak ada gejala apapun saat tulang Anda terasa lemah, akan tetapi tulang yang lemah akan ditandai dengan keadaan dan juga struktur tulang yang mudah patah.
Akan tetapi, banyak orang yang tidak mengetahui akan kondisi tulang yang lemah. Tentunya, ada beberapa penyebab dimana tulang Anda lemah yakni kemungkinan Anda terjatuh ataupun terpeles yang menyebabkan tulang Anda sangat rawan. Kondisi ini dimana dunia medis disebut dengan osteopenia. Osteopenia ini yakni suatu kondisi tulang yang lemah sebelum seseorang tersebut mengalami osteoporosis. Menurut National Foundation yakni seseorang yang memiliki osteopenia akan memiliki risiko yang lebih besar mengalami osteoporosis. Pada fase ini tentunya tulang akan mengalami kepadatan tulang dikarenakan kehilangan kepadatan mineralnya. Dalam hal ini sebenarnya Anda akan melihat tanda jika tulang Anda lemah sebelum benar-benar keropos.
Berikut ini kami sajikan beberapa tanda tulang Anda lemah, diantaranya:
Kuku mudah rapuh
Tanda pertama yang mungkin muncul yakni adanya kerapuhan pada kuku Anda. Bagaimanapun juga, kuku memang dapat dijadikan sebagai tanda adanya gangguan kesehatan pada tubuh Anda. Sedangkan menurun Dr. Susan E. Brown, wanita yang memiliki kuku tumbuh lebih kuar dan juga sehat, maka menjadi tanda bahwa tulang pada tubuh Anda juga kuat. Ini menjadi tanda dimana kekuatan kuku menjadi tanda bahwa adanya gangguan kesehatan pada tubuh. Untuk itu, kekuatan kuku tentunya menjadi tanda awal apakah tulang Anda baik-baik saja ataukah tidak.
Adanya penurunan kemampuan aktivitas fisik
Tanda kedua yang mungkin terjadi dimana adanya gangguan pada tulang Anda yakni dengan menurunnya kemampuan aktivitas fisik yang Anda lakukan sehari-hari. Tanda dimana tulang Anda lemah dapat dilihat pula dari kekuatan otot, aktivitas saat berolahraga, keseimbangan tubuh dan juga kapasitas aerobik. Jika Anda mengalami adanya penurunan kebugaran Anda, maka besar kemungkinan massa tulang Anda menjadi cukup rawan.
