Cara Merawat Payudara Setelah Melahirkan – Merawat payudara tentunya menjadi sebuah keharusan bagi Anda, terutama bagi wanita yang setelah melahirkan. Untuk itu, diperlukan alternatif dan juga cara merawat payudara setelah melahirkan yang wajib Anda lakukan.
Seorang wanita yang sudah pernah merasakan hamil dan juga melahirkan tentunya menjadi sebuah pengalaman yang tidak akan pernah dilupakan. Bagaimanapun juga, mereka yang pernah hamil dan juga melahirkan disebut sebagai wanita sejati. Postur tubuh wanita yang sudah melahirkan tentunya mengalami perubahan.
Perubahan pada wanita sebelum dan juga setelah melahirkan tidaklah sama. Banyak sekali perubahan mendasar yang kerap dialami oleh banyak wanita baik dari fisik, postur tubuh, dan juga payudara. Wanita yang sudah melahirkan tentunya memiliki perubahan yang signifikan pada area payudara. Kekencangan dan kesehatan pada payudara rentan mengalami permasalahan terlebih bagi wanita yang sedang menyusui.
Meskipun Anda sudah melahirkan tentunya Anda ingin tetap memiliki tubuh dan juga payudara yang berisi, bukan? Untuk itu, diperlukan sebuah cara untuk merawat payudara setelah melahirkan agar tetap sehat dan juga terjaga kekencangannya. Pada poin selanjutnya kami akan sajikan beberapa cara merawat payudara setelah melahirkan yang dapat Anda lakukan di rumah. Baca juga: 16 Cara Membersihkan Usus Kotor Secara Alami & Bahaya Usus Kotor
Daftar Isi
Cara Merawat Payudara Setelah Melahirkan
Dengan melakukan suatu perawatan ekstra pada payudara tentunya Anda telah memilih jalan dan juga alternatif untuk mencegah beberapa masalah pada payudara Anda. Merawat payudara tentunya dapat dilakukan oleh tangan sendiri di rumah dengan menggunakan bahan-bahan alami. Perawatan yang dilakukan pada wanita setelah melahirkan tentunya bertujuan untuk membuat fisik wanita kembali menjadi bugar dan juga sehat kembali.
Jika Anda menginginkan tubuh dan juga payudara kembali terjaga pasca melahirkan, tentunya Anda harus melakukan perawatan yang sangat aman, terlebih bagi wanita yang sedang menyusui. Untuk itu, Anda harus menghindari diri dari penggunaan obat pelangsing dan juga obat payudara karena dapat membuat keadaan menjadi lebih parah. LIhat juga: 14 Manfaat Baby Spa Untuk Perkembangan Bayi Yang Wajib Anda Ketahui
Maka dari itu, Anda harus melakukan perawatan yang aman dan juga alami dengan tangan Anda sendiri. Hal ini dimaksudkan untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan. Berikut kami sajikan beberapa cara merawat payudara setelah melahirkan, di antaranya:
1. Jagalah kebersihan payudara
Cara merawat payudara yang pertama yaitu menjaga payudara tertap bersih. Untuk menjaga kebersihan tersebut, tentunya Anda dapat memulai kebersihan puting payudara. Anda dapat melakukan perawatan pada area payudara ini dengan teratur dan juga rutin.
Anda dapat melakukan perawatan dengan cara membasuh puting dengan menggunakan air hangat. Cara ini bertujuan untuk membersihkan kotoran yang menempel di puting dan juga mencegah bakteri berada di puting payudara. Hal ini mengingat bahwa seorang wanita perlu memberikan ASI eksklusif kepada bayinya.
2. Melakukan pijat payudara menggunakan teknik lipopase
Cara merawat payudara yang kedua ialah dengan melakukan pemijatan pada payudara menggunakan teknik lipopase. Teknik pijat ini bertujuan untuk menyehatkan dan juga mengencangkan payudara. Anda tentunya dapat melakukan teknik pijat ini secara rutin dan juga teratur pada kedua payudara Anda.
Pemijatan pada payudara dengan teknik tersebut tentunya dapat memperlancar peredaran darah pada payudara sehingga dapat membuat ASI menjadi lebih lancar. Pemijatan juga memiliki efek yang baik bagi payudara Anda agar tetap sehat dan juga kencang selama proses pemberian ASI pada si kecil.
3. Menggunakan bra yang nyaman
Cara merawat payudara yang selanjutnya yaitu dengan menggunakan bra yang nyaman setelah melahirkan. Jangan sampai Anda memaksakan penggunaan bra yang memiliki model bagus, akan tetapi tidak membuat Anda nyaman. Ukuran bra yang harus Anda gunakan tentunya jangan terlalu kekecilan dan juga kebesaran.
Hal tersebut tentunya dapat mengganggu kenyamanan Anda ketika Anda sedang melakukan berbagai aktifitas.
Anda sebaiknya memakai bra yang yang kuat untuk menyangga payudara Anda. Jika memang diperlukan, Anda dapat memakai bra khusus untuk ibu menyusui. Bra khusus untuk ibu menyusui tentunya dapat menyangga payudara agar tetap terjaga dengan bentuk yang sempurna.
4. Menggunakan masker payudara dari bahan alami
Masker dari bahan yang alami tentunya sangat aman digunakan untuk puting payudara Anda. Masker yang biasanya digunakan untuk payudara yakni kuning telur dan juga mentimun. Tujuan dari dibuatnya bahan ini ialah untuk menyehatkan dan juga mengencangkan payudara Anda.
Anda dapat menggunakan masker ini dengan cara menghaluskan mentimun, lalu dicampurkan dengan kuning telur secara merata. Kemudian, Anda dapat menggunakan masker ramuan tersebut dengan dibalurkannya kepada payudara Anda secara merata. Diamkan masker tersebut selama 30 menit atau sampai kering agar manfaatnya dapat meresap. Anda dapat membilasnya dengan menggunakan air hangat.
5. Mengonsumsi ramuan buah pepaya
Buah pepaya sangat dipercaya sebagai salah satu ramuan yang dapat meningkatkan produksi ASI. Anda dapat merawat kesehatan payudara setelah melahirkan. Hal ini dimaksudkan untuk melancarkan produksi ASI sehingga Anda dapat memberikan ASI dengan lancar.
Cara untuk membuat ramuan pepaya tersebut terbilang sangat sederhana. Anda dapat membuatkan jus buah pepaya dengan perasan air jeruk atau juga susu kedelai. Anda juga dapat menambahkan madu setidaknya 1 sendok makan. Lalu, konsumsi ramuan ini sebanyak 2 kali secara rutin.
6. Menggunakan air hangat dan air dingin
Tentunya, setelah melahirkan bentuk dan juga otot-otot pada payudara mulai mengendur. Untuk itu, diperlukan sebuah treatment yang diakukan secara rutin agar payudara dapat terawat. Menggunakan air hangat dan juga air dingin untuk mengompres payudara memang sangat dianjurkan untuk Anda.
Anda dapat menyiram payudara Anda dengan menggunakan air dingin, kemudian ganti dengan menggunakan air hangat. Setelah itu, diamkan beberapa saat kemudian ulangi langkah tersebut sampai beberapa kali. Anda tentu juga dapat mengulangi cara tersebut ketika Anda sedang mandi. Tujuannya cara tersebut dapat mencegah kendurnya payudara Anda tepat setelah melahirkan serta dapat memperlancar sirkulasi darah pada bagian payudara Anda.
7. Menggunakan masker rumput laut
Rumput laut tentunya memiliki manfaat yang cukup baik jika digunakan sebagai masker untuk payudara Anda. Selain rumput laut, alga juga dapat membantu mengencangkan payudara setelah melahirkan. Kedua bahan alami dari laut ini terbukti dapat membuat bentuk payudara tetap sempurna serta membuat payudara menjadi lebih sehat.
8. Menggunakan minyak bulus dan juga minyak sereh
Kedua minyak tersebut tentunya dapat membantu menjaga kesehatan payudara Anda. Dengan mengoleskan salah satu minyak tersebut pada payudara Anda, tentunya dapat meningkatkan kenyamanan selama melakukan proses pemijatan. Selain menggunakan salah satu dari minyak tersebut, tentunya Anda juga dapat mencampurkan kedua bahan tersebut agar mendapatkan hasil yang lebih maksimal. Selain itu, kedua bahan tersebut dapat meningkatkan kelembaban kulit di area sekitar payudara Anda.
