10+ Manfaat Kiwi Bagi Ibu Hamil Yang Wajib Anda Ketahui

Mengatasi rasa mual

Rasa mual yang kerap menyerang ibu hamil memang terbilang wajah. Namun, perlu Anda tahu bahwa mual yang berkepanjangan dapat membuat tubuh ibu hamil lemas. Jika dibiarkan ibu hamil akan mengalami dehidrasi yang tentunya sangat tidak baik bagi perkembangan janin. Untuk itu, alangkah baiknya jika ibu hamil mengatasi rasa mual dalam masa kehamilan.

Rasa mual terjadi karena tubuh mulai menyesuaikan perubahan yang terjadi. Kondisi ini tentunya bisa diatasi dengan rutin mengonsumsi buah kiwi yang dapat mengatasi rasa mual ketika sedang hamil. Vitamin B yang ada pada buah kiwi memang memiliki manfaat yang cukup banyak untuk menghilangkan rasa mual ketika sedang hamil.

Mengatasi masalah kulit

Tidak dapat dipungkiri bahwa ketika hamil akan mengalami masalah pada kulit. Hal ini dikarenakan tubuh ibu hamil mengalami perubahan hormon. Tidak heran jika ketika hamil, Anda akan mengalami yang namanya jerawat, bintik hitam, komedo dan juga masalah kulit lainnya. Terlebih ketika sedang hamil, ibu jangan menggunakan kosmetik apapun agar tidak terkena zat kimia yang cukup berbahaya.

Maka dari itu, Anda tentunya dapat mengatasi masalah pada kulit dengan mengonsumsi buah kiwi. Kandungan gizi dan juga nutrisi yang ada pada buah kiwi memang sangat baik dalam menjaga kesehatan kulit ibu hamil.

Mencegah stroke

Penyakit stroke pada ibu hamil tentunya terus meningkat. Kondisi ini tentunya dibuktikan oleh sebuah penelitian yaitu Centers for Disease Control and Prevention (CDC) dapat meningkat dari tahun ke tahun. Stroke tentunya rentan menyerang ibu hamil yang mendapatkan sakit jantung, obesitas dan juga tekanan darah tinggi. Jika Anda memakan buah kiwi, sedikitnya dapat membantu melancarkan peredaran darah dikarenakan kiwi mengandung antioksidan yang alami seperti polifenol.

Mencegah katarak

Buah kiwi ternyata dipercaya dapat mencegah terserang penyakit katarak. Meskipun memang jarang terjadi, namun ibu hamil memang sangat rentan untuk mengalami permasalahan pada mata ketika sedang hamil. Untuk itu, Anda tentunya harus menghindari terjadinya hal-hal yang tidak Anda inginkan. Untuk mencegahnya, tentunya Anda dapat memenuhi kebutuhan gizi dengan mengonsumsi buah-buahan seperti kiwi ketika sedang hamil.

Menjaga kesehatan syaraf janin

Selain mencegah katarak. buah kiwi juga dapat dikatakan sebagai sumber makanan bergizi yang dapat dikonsumsi oleh ibu hamil karena mengandung banyak asam folat di dalamnya. Dalam hal ini tentunya asam folat dapat dikatakan sebagai kelompok vitamin B. Jika Anda mengonsumsi buah kiwi ketika hamil, Anda tentunya dapat mengurangi risiko bayi yang mengalami cacat syaraf ketika lahir. Untuk mencegah hal tersebut, tentunya Anda dapat memenuhi asupan asam folat sebanyak 400 mcg perharinya. Setidaknya dalam 100 gram buah kiwi terdapat sekitar 25 mcg asam folat yang memang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil.

Meningkatkan metabolisme

Di dalam buah kiwi tentunya mengandung vitamin C dan juga mineral elektrolit. Untuk itu, tidak dapat dipungkiri bahwa ketika hamil tubuh akan mengalami dehidrasi dikarenakan aktivitas yang cukup menguras tenaga dan juga cepat lelah. Dengan mengonsumsi buah kiwi tentunya Anda dapat menghindari dari terjadinya dehidrasi ketika sedang hamil.

Mengambil manfaat dari buah yang memiliki rasa yang khas tentunya menjadi sebuah keharusan bagi Anda. Buah kiwi tentunya dapat dijadikan sebagai cara dan juga alternatif untuk mencegah beberapa kondisi dan juga gangguan-gangguan yang terjadi dalam masa kehamilan. Itulah beberapa manfaat buah kiwi bagi ibu hamil yang harus kita dapatkan manfaatnya. Semoga bermanfaat!

Pages ( 2 of 2 ): « Sebelumnya1 2

Tinggalkan komentar

Show Buttons
Hide Buttons