Daftar Isi
5. Diabetes
Pola tidur yang tidak baik serta kebiasaan bergadang akan menyebabkan kadar gula darah meningkat. Tentunya ketika tubuh kita tidur pada saat malam hari, kadar gula dalam darah akan menurun karena digunakan untuk proses detoksifikasi pada hati. Apabila tubuh tidak tidur pada saat malam hari, tentunya kadar gula pada tubuh akan meningkat. Hal ini akan mengakibatkan seseorang menderita penyakit diabetes tipe-2.
6. Anemia
Kurang tidur tentunya akan berakibat pada menurunnya tekanan darah yang sering kita sebut sebagai anemia. Tentu saja, hal ini disebabkan oleh produksi sel darah merah dan juga hormon terganggu akibat sistem metabolisme tubuh yang tidak seimbang.
7. Penyebab kanker
Jangan abaikan efek negatif akibat sering bergadang yang satu ini. Terdengar klise memang, bahwa bergadang dapat mengakibatkan penyakit kanker. Namun, jika Anda terus-terusan melakukan kebiasaan buruk ini, tidak menutup kemungkinan tubuh kita akan terkena serangan kanker. Faktanya, bergadang akan mempengaruhi produksi hormon melatonin yang berfungsi untuk mengatur irama sirkadian (sistem biologis pada tubuh). Hormon ini sangat membantu dalam memerangi sel-sel kanker seperti kanker payudara, kanker prostate dan juga penyakit Parkinson. Jika produksi hormon ini terganggu, maka cepat atau lambat akan menyebabkan sel-sel kanker tumbuh tanpa ada halangan sama sekali.
8. Kesuburan terganggu
Bagi Anda yang memang sangat mengidam-idamkan untuk mendapatkan keturunan, tentu saja Anda harus menghindari kebiasaan bergadang. Bagaimanapun juga, bergadang memang sangat mempengaruhi kesuburan baik pada wanita maupun pada pria. Hal ini akan mengakibatkan kualitas sperma dan juga ovum menjadi tidak baik serta mempengaruhi siklus mentruasi.
9. Hipertensi, Jantung dan Stroke
Tentu saja, Anda sudah tahu apa bahaya yang ditimbulkan dari tiga penyakit ini. Ketiga penyakit ini ditimbulkan salah satunya dengan bergadang. Hipertensi dan juga serangan jantung awalnya disebabkan oleh insomnia yang berlebih. Waktu malam hari yang seharusnya digunakan sebagai waktu untuk tubuh beristirahat, justru akan menyebabkan peradangan pada arteri yang menimbulkan penumpukan flak pad pembuluh darah sehingga tubuh akan rentan terkena penyakit jantung dan stroke.
10. Stress dan muka pucat
Tentunya jika Anda sering bergadang akan meningkatkan lingkaran mata dan juga kantung mata sehingga muka terlihat sangat pucat. Hal lain yang akan Anda dapatkan dari efek negatif akibat sering bergadang adalah stres. Tidak tidur semalaman tentu akan membuat pikiran Anda terganggu dan tidak tenang. Lambat laun jika hal ini terus Anda alami, maka akan memicu timbulnya stres sehingga psikologis seseorang menjadi terganggu seperti mudah marah dan juga cenderung labil.
Bagaimana berbahaya bukan? Setelah kita mengetahui efek negatif akibat sering bergadang, tentunya kita harus menghindari kebiasaan tersebut sebisa mungkin. Tentu saja, Anda tidak ingin berbagai penyakit yang telah kami jelaskan diatas menyerang Anda. Oleh sebab itu, hal pasti yang harus Anda lakukan untuk menghindari segala kemungkinan terjadi yaitu cobalah untuk mengubah gaya hidup Anda dan juga kebiasaan bergadang. Demikianlah yang dapat kami jelaskan dari efek negatif akibat sering bergadang yang dapat mengganggu kesehatan Anda. Semoga bermanfaat!
