Tips Mengatasi Perut Kembung saat Hamil

Ibu hamil sering kali mengalami perut kembung saat hamil dikarenakan adanya perubahan hormon selama kehamilan, hormon progesterone saat hamil menjadi meningkat dari keadaan normalnya, sehingga akan membuat jaringan otot rileks, begitu pula dengan saluran pencernaan ibu hamil. Relaksasi yang terjadi akan memperlambat proses pencernaan ibu hamil sehingga mengakibatkan gas yang bertambah, perut yang berisi gas akan mengakibatkan kembung dan sering bersendawa. Kondisi ini akan membuat ibu hamil mengeluh karena perut terasa penuh dan tidak nyaman dalam melakukan aktivitas harian. Diperparah saat hamil, perkembangan rahim yang semakin besar akan menimbulkan banyak rongga yang menyebabkan proses pencernaan menjadi terlambat dan berdampak pada perut yang terasa penuh. Selain itu banyaknya gas di dalam perut saat hamil dapat disebabkan karena udara yang masuk saat makan atau masuknya bakteri ke dalam usus besar melalui makanan yang dicerna. Akan tetapi sebagian besar gas di dalam tubuh dihasilkan oleh bakteri yang menghancurkan sisa-sisa makanan setelah dicerna tetapi tidak sempurna, ketika hamil pencernaan ini akan menjadi lambat dan membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna, dapat memperparah perut kembung.

Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi perut kembung saat hamil diantaranya adalah dengan mengunyah makanan dengan baik dan tidak berbicara apabila sedang makan dikarenakan akan menyebabkan udara beresiko masuk ke dalam perut. Selain itu ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah perut terasa penuh atau kembung, yaitu :

Pages ( 1 of 2 ): 1 2Berikutnya »

Tinggalkan komentar

Show Buttons
Hide Buttons