Tips Bijak dan Pintar Turunkan Berat Badan yang Sering Gagal

Banyak orang yang bermasalah dengan ukuran berat badan yang berlebih dibuat frustasi menurunkan ukuran tubuhnya. Meski segala cara sudah ditempuh dan dicoba namun tetap saja lemak didalam tubuh tak kunjung menghilang. Malah sebaliknya, setelah kegagalan diet yang dialami berat badan malah semakin melonjak dan ukuran sudah semakin tak karuan.

Mendapati hal ini, tak sedikit mereka yang sudah sering melakukan diet dibuat stres dan putus asa sehingga pada akhirnya mereka kapok melakukan diet ini. Memiliki tubuh dengan ukuran yang berlebih memang cukup memusingkan.

Selain menurunkan percaya diri, kondisi ini akan cukup beresiko. Sebab orang-orang dengan berat tubuh yang berlebih atau yang juga dikenal dengan obesitas akan lebih rentan menaikan resiko memiliki penyakit berbahaya lainnya, seperti diabetes, hipertensi bahkan resiko penyakit jantung.

Jadi demikian, menurunkan berat badan bukan hanya penting dilakukan demi kecantikan estetika tubuh saja namun dengan alasan kesehatan hal ini perlu mendapatkan perhatian khusus.

Sebenarnya, ada banyak metode diet yang diklaim telah teruji dan banyak diprkatikan oleh selebritis tanah air. Dengan sedikit perjuangan, beberapa selebritis ini nyatanya mampu tampil dengan perubahan yang drastis dan begitu mencengangkan. Sebut saja salah satunya adalah mantan artis cilik Tina Toon.

Tubuh yang sebelumnya ia miliki berbobot begitu tambun dan berlebih. Bahkan sang mantan bintang cilik ini mengaku seringkali mendapatkan bully dari orang-orang sekitarnya. Sampai pada akhirnya dengan ketekunan dan konsistensi yang besar terhadap komitmennya untuk menurunkan berat badan. Akhirnya ia sukses memangkas sebagian besar lemak dalam tubuhnya. Lihat saja betapa molek dan indahnya tubuh Tina saat ini.

Nah, kasus seperti ini sebenarnya bisa dijadikan motivasi untuk anda yang ingin menurunkan berat badan. Sebab umumnya, mereka yang seringkali terjebak dalam metode diet yang kerap kali gagal dipicu karena kurangnya motivasi dalam dirinya. Untuk itulah, buat perencanaan dan tanamkan niat dan komitmen dalam diri anda. Setelah itu, berusahalah untuk memberikan konsitensi yang besar pada apa yang anda rencanakan.

Nah, dibawah ini untuk membantu anda menjalankan program penurunan berat badan atau diet agar terasa lebih mudah. Maka ada beberapa hal yang penting untuk diperhatikan. Beberapa diantaranya mari simak dibawah ini.

Tips Bijak dan Pintar Turunkan Berat Badan yang Sering Gagal

Banyak orang yang sudah mempraktikan metode menurunkan berat badan namun seringkali dihinggapi dengan kegagalan. Cobalah praktikan beberapa hal dibawah ini untuk membantu anda mempermudah program diet yang lebih sehat dan lebih efektif.

Batasi Banyaknya Porsi Makan Anda

Menjalankan program diet bukan berarti dengan memangkas atau menghentikan tubuh anda dari konsumsi makanan. Yang perlu diperhatikan bukanlah makan atau tidaknya namun lebih kepada porsi yang anda lahap sewaktu makan. Untuk itu, anda tidak dilarang untuk makan sebaliknya silahkan konsumsi makanan dengan teratur namun perhatikan porsi yang seimbang yang anda konsumsi.

Kurangi segala jenis makanan mewah yang anda gemari, seperti misalkan burger, steak, ayam goreng dan segala jenis makanan berat lannya. Makanan yang kita gemari umumnya mengandung banyak kalori dan lemak yang akan membuat anda menaikan berat badan dengan cepat.

Pages ( 1 of 2 ): 1 2Berikutnya »

Tinggalkan komentar

Show Buttons
Hide Buttons