Orang tua dapat membantu anak untuk dapat mengontrol kebiasaan mereka untuk jajan sembarangan. Salah satu caranya adalah dengan membekali mereka makanan dari rumah. Terdenger kuno? Tunggu dulu. Cara yang satu ini memang terdengar ketinggalan jaman, namun untuk urusan keefektifannya, jangan ditanya lagi. Membekali anak dengan masakan dari rumah akan merubah pola pikir dan gaya hidup anak. Dengan membiasakan untuk membekali anak dengan makanan buatan sendiri akan menstimulasi anak menjadi lebih teratur, disiplin, dan pandai. Hal ini dikarenakan kandungan gizi yang terkandung dalam makanan buatan sendiri lebih banyak. Begitu pula dengan kehigienisannya. Makanan yang disuguhkan tidak harus mahal. Yang terpenting adalah kandungan gizi yang lengkap dan seimbang, serta harus bersih dan sehat.
Selain kandungan gizi yang lengkap dan berimbang, makanan buatan sendiri harus dapat memenuhi standar-standar keamanan pangan. Berikut adalah lima aturan keamanan pangan berdasarkan data yang diperoleh dari Tim Surveilan BPOM:
1. Gunakan bahan makanan yang minim bahan kimia
Untuk mendapatkan makanan yang sehat dan bergizi, tentulah bahan yang digunakan harus yang aman dan tidak mengandung racun. Bahan kimia dalam bahan makanan seperti pengawet dan pestisida mengandung bahan berbahaya yang nantinya akan merusak sistem kerja sistem pencernaan maupun organ tubuh lainnya. Bahan-bahan berbahaya ini memang tidak dapat dilihat secara kasat mata. Namun, ada cara mudah untuk mengenalinya. Lihat tingkat kecerahan warnanya. Bila bahan makanan tersebut warnanya mencolok, bisa dipastikan bahan tersebut mengandung zat berbahaya karena mengandung pewarna buatan.
2. Jeli dalam memilih jajanan
Secara naluriah, anak akan tergoda untuk mencoba hal baru. Anda harus bijak dalam menyikapinya. Belilah jajanan sekali-sekali. Ajarkan pada anak untuk memilih jajanan mana yang layak dikonsumsi dan mana yang tidak. Tanamkan pula tentang kebersihan makanan pada anak.
