Makanan yang Perlu Dihindari Penderita Diabetes

Gaya hidup yang buruk yang dijalani oleh banyak masyarakat modern saat ini membuat mereka rentan terkena dengan serangan penyakit, salah satunya adalah penyakit kencing manis atau yang lazim disebut dengan diabetes. Penyakit ini datang sebagai dampak dari gaya hidup dan pola makan yang kurang baik yang dijalankan.

Didalam tubuh penyakit diabetes dapat terjadi karena terjadinya kelebihan kadar glukosa didalam darah. Hal ini dipicu karena kurangnya produksi insulin dari pankreas yang tidak mencukupi kebutuhan tubuh. Padahal, insulin adalah hormon penting yang bekerja untuk mengontrol kadar gula atau glukosa. Berkurangnya produksi insulin membuat kadar glukosa yang masuk dalam tubuh tidak dapat diserap dengan baik. Akibatnya kondisi ini membuat penyakit diabetes terjadi dengan mudah.

Penyakit yang satu ini tentu tidak dapat diabaikan atau dianggap remeh begitu saja. Sebab dampak paling buruk dari penyakit yang satu ini bisa menyebabkan kematian dengan perlahan. Bukan hanya itu, penderita diabetes umumnya akan mengalami serentetan kondisi sebagai akibat dari gejala yang menyerang.

Anda mungkin pernah melihat atau menyaksikan sendiri seorang penderita diabetes yang seringkali mengalami luka yang tak kunjung sembuh sehingga pada akhirnya membuat mereka harus diamputasi. Ini adalah contoh kecil dari dampak diabetes yang terus menggerogoti tubuh. Nah, untuk itu pemilihan asupan makanan kedalam tubuh menjadi hal penting untuk diperhatikan para penderita. Simak dibawah ini pantangan makanan untuk penderita diabetes.

Jus Buah

Makanan pertama yang menjadi pantangan para penderita diabetes adalah konsumsi jus buah. Selama ini kita mungkin tahu bahwa jenis minuman yang satu ini adalah minuman sehat yang bahkan dianjurkan untuk dikonsumsi. Akan tetapi, bila kita telaah dari kandungan yang terdapat dalam jus buah yang seringkali tidak kita sadari maka anda sendiri akan merasa khawatir dengan kesehatan anda.

Jus buah merupakan minuman segar terutama bila dikonsumsi saat cuaca tengah begitu terik diluar. Minuman ini juga memberikan nutrisi yang baik untuk tubuh. Selain itu, konsumsi jus buah menjadi salah satu inovasi yang lebih mudah dan nikmat untuk dikonsumsi.

Akan tetapi, jus buah umumnya selalu melibatkan gula didalam kandungannya. Sejumlah gula yang tidak diukur takarannya bukanlah ide yang baik untuk diberikan pada penderita diabetes. Hal ini dikarenakan kandungan gula yang tinggi akan sangat buruk dampaknya untuk para penderita diabetes dalam menaikan kadar glukosa didalam darahnya.

Untuk itu, sebaiknya tidak mengkonsumsi jus buah dengan sembarang. Sebagai alternatif anda bisa menggantinya dengan mengkonsumsi buah segar yang rendah gula seperti lemon, stroberi, semangka atau barangkali pepaya.

Saus, Sirup dan Selai

Seringakali dalam kehidupan sehari-hari kita akan melibatkan beberapa bahan makanan pelengkap ini untuk dipadukan bersama dengan makanan atau minuman yang kita buat. Memberikan saus, sirup atau selai pada makanan dipercaya akan menambah kelezatan dan meningkatkan rasa dari makanan tersebut.

Akan tetapi, kesemua jenis bahan makanan ini mengandung gula yang tinggi dan sebagian besar kandungannya memang didominasi dengan gula. Konsumsi gula untuk kesehatan orang yang mengidap diabetes tentu bukanlah pilihan yang bijak.

Untuk itu, sebaiknya perhatikan konsumsi terhadap makanan ini dengan baik. Pastikan agar anda menjauhkan beberapa konsumsi makanan ini dalam kehidupan sehari-hari untuk memastikan kesehatan anda terjaga dengan baik.

Pages ( 1 of 2 ): 1 2Berikutnya »

Tinggalkan komentar

Show Buttons
Hide Buttons