Bolehkah Ibu Hamil Makan Cumi?

Di masa kehamilan, seorang wanita memang sangat rentan terkena masalah kesehatan.

Hal ini umumnya dipengaruhi oleh perubahan hormon yang bergejolak dalam diri seorang wanita hamil. Akan tetapi, pada dasarnya kondisi ini adalah sebuah hal yang wajar dan hampir sebagian besar wanita hamil merasakan hal serupa. Tidak perlu penanganan oleh dokter atau menggunakan obat-obatan untuk dapat meredakan kondisi ini. Sebab dengan sendirinya kondisi keluhan kehamilan yang anda hadapi terutama pada trimester awal kehamilan akan dapat menghilang dengan sendirinya.

Tubuh anda saat ini sedang menyesuaikan dengan kondisi baru, yakni kehamilan yang anda jalani. Dengan demikian, segala hormon termasuk hormon kehamilan tengah saling berganti dan menyesuaikan dengan kondisi anda. Jadi demikian, adalah hal yang wajar untuk anda mengalami keluhan kehamilan yang umum seperti mual, muntah, pusing, lemas dan masih banyak lagi.

Sayangnya, mual dan muntah yang dialami selama masa kehamilan kerap kali membuat seorang ibu hamil merasa kewalahan saat harus memenuhi kebutuhan nutrisi dan gizi lewat konsumsi makanan. Perasaan tersebut membuat nafsu makan berkurang atau bahkan menghilang. Padahal, tubuh anda tetap membutuhkan sejumlah asupan nutrisi dan gizi guna mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungan anda.

Tidak terpenuhinya asupan dua zat penting yakni nutrisi dan gizi dalam tubuh ibu hamil akan mungkin membuat tumbuh kembang bayi menjadi terkendala. Pada akhirnya, kondisi ini akan mungkin meningkatkan resiko terhadap kelahiran bayi dengan bobot tubuh yang rendah atau bahkan bayi lahir dengan cacat.

Setiap orangtua tentu menginginkan bahwa calon buah hati yang tengah dikandungnya dapat lahir ke dunia dalam keadaan sehat dan sempurna. Untuk itulah, mendukung dan menjaga kehamilan yang berkualitas adalah salah satu cara bijak yang perlu dilakukan untuk menghindari masalah-masalah diatas. Upayakan bahwa anda menjalani kehamilan yang sehat dan cukupi seluruh kebutuhan nutrisi dan gizi tubuh anda dengan baik lewat konsumsi makanan yang sehat.

Meski demikian, tidak semua makanan yang tersedia adalah makanan yang boleh dan aman dikonsumsi oleh ibu hamil. Ibu hamil perlu selektif dalam memilih jenis makanan yang akan disantapnya. Hal ini dikarenakan saat ini ada begitu banyak varian makanan yang memiliki kandungan berbahaya yang ketika disantap maka hal ini akan dapat berpengaruh terhadap kesehatan janin dan ibu hamil.

Nah, selain melulu menyantap buah dan sayur asupan sehat dari makanan lain pun perlu ibu hamil perhatikan dengan baik. Selain serat dari buah dan sayur, protein, mineral, gizi dan nutrisi lainnya pun bisa didapatkan dari aneka ragam jenis makanan seperti ikan dan daging. Sayangnya, tidak semua konsumsi terhadap makanan tersebut bisa dilakukan dengan sembarang oleh ibu hamil.

Seperti yang kita ketahui bahwa yang terjadi di masyarakat kita saat ini tentang permasalah selama masa kehamilam utamanya memang lebih berfokus pada konsumsi makanan. Konsumsi makanan, baik dalam jumlah, jenis, maupun kelengkapan gizi menjadi hal vital dalam menjaga kesehatan janin dan sang ibu. Hal ini mungkin wajar sebab apa yang dikonsumsi oleh ibu hamil adalah apa yang akan mereka dapat dan itu pula yang akan mempengaruhi jabang bayi dalam kandungan si ibu.

Nah, untuk memberikan kualitas kesehatan kehamilan yang lebih baik, maka supan nutrisi yang tinggi perlu sekali untuk dilakukan setiap hari. Pada intinya, ibu hamil perlu menjaga dan memperhatikan asupan makanan yang mereka konsumsi setiap saatnya. Tidak hanya itu saja, kegiatan dari ibu hamil pun perlu dibatasi dan diperhatikan dengan baik. Hal ini tentu saja difungsikan guna menjaga kesehatan janin yang ada dalam perut ibu hamil.

Sementara itu, berbicara mengenai makanan ibu hamil, saat ini sudah begitu banyak mitos dan fakta yang tersebar seputar makanan ibu hamil. Sayangnya, terkadang sorang ibu hamil mengabaikan asupan nutrisi dalam tubuhnya dengan mengkonsumsi berbagai jenis makanan dengan sembarangan. Padahal belum tentu jika makanan yang mereka santap adalah jenis makanan sehat yang baik untuk kesehatannya. Dikhawatirkan ibu hamil menyantap jenis makanan yang tidak baik sehingga hasilnya akan sangat berbahaya untuk janin.

Pages ( 1 of 2 ): 1 2Berikutnya »

Tinggalkan komentar

Show Buttons
Hide Buttons