Puasa di bulan Ramadhan merupakan kewajiban semua umat muslim. Dengan puasa kita tidak makan maupun minum selama seharian atau dari terbit fajar sampai terbenamnya matahari. Setelah menjalankan puasa selama seharian tentunya hal yang paling ditunggu-tunggu yaitu waktu berbuka puasa. Segala jenis makanan biasanya sudah menanti di meja makan dan begitu menggoda. Melihat dan mencium aromanya rasanya sudah tidak sabar untuk menyantapnya.
Setelah berbuka puasa dan dihadapkan dengan beragam jenis makanan di depan rasanya kita tidak bisa menahan diri untuk menyantapnya. Jika kita tidak mampu menahan diri mungkin saja ketika itu kita melahap semua makanan yang ada. Mengkonsumsi terlalu banyak makanan saat berbuka nyatanya tidak baik untuk kesehatan, terlebih lagi untuk sistem pencernaan.
Selain mengganggu kesehatan dan sistem pencernaan, makan berlebih akan membuat anda terlalu kenyang sehingga akan menghambat aktivitas anda setelahnya, anda tidak bisa terawih atau menjalankan aktivitas lainnya. Nah, agar anda tidak makan berlebihan pada saat berbuka, anda bisa mengikuti cara cara ini. Cara ini merupakan cara sederhana, namun jika anda mampu melakukannya dengan baik maka anda akan merasakan kenikmatan yang begitu luar biasa pada saat berbuka puasa.
Berbuka Diawali dengan Minum Segelas Air Putih
Saat bedug magrib tiba yang mana menandakan waktu berbuka puasa, maka sebelum mengkonsumsi makanan apapun anda dianjurkan untuk minum segelas air terlebih dahulu. Ketika minum anda bisa menikmati setiap tegukan dari air yang masuk ke tenggorokan anda, dan ingat jangan minum terlalu terburu-buru atau berlebihan. Cara seperti ini dilakukan agar sistem metabolisme tubuh anda kembali dengan baik.
Jangan Terlalu Banyak Konsumsi Takjil
Setelah minum anda bisa melanjutkan untuk mengkonsumsi hidangan takjil. Meskipun anda lapar tetapi bukan berarti jika anda mengkonsumsi makanan dengan berlebihan. Alangkah lebih baik apabila anda mengambil porsi kecil terlebih dahulu. Makanan yang masuk ke dalam mulut anda harus benar benar dikunyah dengan baik agar lebih mudah dicerna.
