Tips Persiapan Menyusui Sebelum Melahirkan

Oleh karena itu untuk mewujudkan keinginan anda dalam pemberian ASi ekslusif maka anda dapat melakukan persiapan. Persiapan secara pengetahuan yang bisa anda dapatkan dari konselor menyusui, informasi dan berbagi dengan ibu menyusui di forum kesehatan dan juga persiapan mental dan fisik selama hamil.

Inilah dia tips yang dapat membantu anda dalam mempersiapkan menyusui sebelum melahirkan :

1. Siapkan psikologis anda

Langkah awal yang harus anda lakukan untuk memberikan ASI ekslusif yang lancar yaitu dengan rasa percaya diri dan dukungan dari orang sekitar. Beberapa bulan setelah melahirkan anda akan dihadapkan dengan kegiatan yang menyita waktu anda untuk kembali bekerja. Ini harus anda siapkan mencari informasi mengenai ASI perah yang baik diberikan kepada bayi.

2. Nutrisi selama kehamilan untuk menunjang menyusui

Kesehatan ibu hamil didukung oleh asupan nutrisi selama hamil. Tidak itu saja bahkan nutrisi yang tercukupi selama kehamilan akan menyiapkan kualitas ASI yang baik. Anda dapat membuat daftar menu sehat selama kehamilan sehingga mambantu dalam melengkapi nutrisi apabila diperlukan anda dapat berkonsultasi dengan dokter.

3. Persiapkan Produksi Colostrum

Susu pertama untuk bayi atau dikenal dengan istilah colostrum diproduksi ketika ibu hamil. Anda tidak perlu khawatir karena ibu memiliki tingkat hormon yang berbeda. Produksi colostrum akan mengakibatkan perubahan ukuran buah dada, sehingga disarankan tidak menggunakan bra yang kentat atau sempit karena akan menggangu produksi ASI.

4. Terapi Pijat Payudara

Pages ( 1 of 2 ): 1 2Berikutnya »

Tinggalkan komentar

Show Buttons
Hide Buttons