Perubahan secara psikis memang tidak nampak akan tetapi apabila anda abaikan akan menjadi gangguan selama kehamilan anda. Hormon yang berubah akan mengakibatkan anda mengalami beberapa kondis yang membuat anda tidak stabil sehingga anda perlu menyiasati masa sulit selama hamil dengan cara-cara yang menyenangkan. Kali ini kami akan membantu anda dalam menyiasati masa sulit hamil dari awal kehamilan hingga menjelang persalinan dengan cara yang menyenangkan, simak pembahasan berikut ini.
Gangguan kesehatan yang berhubungan dengan psikis selama kehamialn seringkali menggangu aktivitas anda. Bagi anda yang memiliki rutinitas di luar rumah mungkin mengalami perubahan yang signifikan , akibatnya menimbulkan rasa yang tertekan dan membuat anda stres. Dari perasaan yang tertekan dan stres membuat psikis anda tidak sehat dan dapat memicu gangguan pada perkembangan janin anda.
Sehingga dalam mengalami perubahan yang terjadi terutama pada masa kehamilan trimester pertama yang seringkali memicu rasa mual, stress dan pusing pada ibu hamil maka dapat dilakukan dengan berbagai cara seperti kiat-kiat dalam menyisiati masa hamil dengan cara menyenangkan :
1. Istirahat Cukup
Menjadi seorang wanita karir memang tidak mudah apalagi anda sedang berbadan dua. Anda harus pintar pintar mengatur waktu hingga membuat kenyamanan dalam diri anda dan janin. Bahkan seringkali anda dihadapkan pada kondisi mual, pusing dan kelelahan di trimester awal .Hal ini memang normal terjadi pada ibu dengan kondisi hamil muda. Kondisi ini merupakan pertanda bahwa tubuh sedang beradaptasi.
Menyiasatinya anda dapat menambah waktu istirahat anda, dalam menambah waktu istirahat dapat disesuaikan dengan waktu kerja anda. Istirahat tidak saja anda harus tidur, akan tetapi membuat tubuh anda rileks. Jika anda sedang berada dikantor anda dapat duduk di kursi dengan santai sambil menarik napas secara perlahan-lahan. Sehingga anda kembali bugar.
2. Mengubah Kebiasaan Anda
