Atasi Tekanan Darah Rendah Dengan Lakukan Cara-cara Berikut!


Apakah Tekanan Darah Rendah Itu?

Saat ini masih saja ditemukan banyak kasus kerancuan, yang menganggap bahwa tekanan darah rendah sama dengan kurang darah. Namun nyatanya, anggapan ini benar-benar keliru, gejala yang ditimbulkan antara kurang darah dan tekanan darah rendah mungkin sama, yakni berupa gejala pusing, kurang semangat, sering mengantuk dan masih banyak lagi.

Kurang darah adalah konsisi dimana tubuh mengalami kurangnya pasokan sel darah merah (hemoglobin), yang bertugas membawa dan mengedarkan nutrisi serta oksigen keseluruh tubuh. Kurang darah ini disebut juga dengan anemia. Adapun penyebabnya dipicu sebagai akibat dari gaya hidup yang kurang sehat, seperti salah satunya diet ekstrim. Cara mengatasinya pun bisa dilakukan dengan cukup memiliki waktu istirahat dan ubah pola diet menjadi lebih sehat.

Sementara itu, pengertian ini berbeda dengan tekanan darah rendah. Tekanan darah rendah atau hipotensi adalah sebuah kondisi dimana tekanan darah seseorang amat rendah atau berada dibawah tekanan darah normal yakni diukuran 120/80 mmhg, jika timbul tekanan darah maka hal ini akan berakibat pada munculnya gejala mual, pusing, lemas, kelelahan, jantung berdebar-debar, sesak napas, demam, muncul keringat dingin dan lain-lain. Bahkan jika tekanan darahnya lebih rendah lagi, hal ini dapat mengakibatkan pasokan darah kurang dan tidak dapat menjangkau dan mengaliri hingga kebagian otak. Apabila hal ini terjadi maka dapat mengancam dan membahayakan jiwa.

Lalu Bagaimana Cara Mengatasinya?

Untuk mengatasi tekanan darah rendah tentunya harus disesuaikan dengan penyebab tekanan darah itu sendiri. Dan berikut ada beberapa cara alami yang bisa anda jalani untuk mengatasi tekanan darah rendah yang diderita.

1.    Konsumsi Kacang-Kacangan

Mengkonsumsi kacang-kacangan, terbukti dapat meningkatkan tekanan darah. Hal ini didasarkan pada peneliti dari luar negeri yang merekomendasikan konsumsi kacang-kacangan sebagai makanan yang mampu mengatasi tekanan darah rendah. Hal ini karena kacang-kacangan dapat dicerna oleh sistem pencernaan secara perlahan sehingga mampu membuat tekanan darah naik. Adapun kacang-kacangan yang bisa anda konsumsi diantaranya, buncis, kacang hijau, kacang merah dan lain-lain.

2.    Kurangi Konsumsi Alkohol

Pages ( 1 of 2 ): 1 2Berikutnya »

Tinggalkan komentar

Show Buttons
Hide Buttons