4 Tips Mengecilkan Perut Setelah Operasi Caesar

Hal ini sebenarnya merupakan hal yang biasa dan wajar terjadi, namun kebanyakan wanita merasa tidak nyaman dan ingin segera mengembalikan bentuk badan seperti sebelum melahirkan. Yang paling di prioritaskan ialah bagian pinggang, perut, pundak dan juga betis yang cukup rawan terjadi penimbunan lemak. Untuk anda yang melahirkan melalui persalinan normal, anda tidak terlalu mempermasalahkan cara untuk mengecilkan perut. Namun bagi wanita yang menjalani persalinan melalui operasi caesar hal ini cukup berat bagi anda. Sebab hal ini sangat membutuhkan perhatian yang khusus setelah melakukan operasi caesar yang sudah tentu dapat bendampak bagi kondisi fisik ataupun kondisi mental.

Berikut adalah tips untuk mengecilkan perut setelah operasi caesar :

1.    Konsultasikan kepada dokter anda sebelum melakukan latihan

Bagi anda yang akan melakukan latihan untuk mengecilkan perut setelah operasi caesar dapat melalui beberapa latihan terutama latihan yang disesuaikan dengan kondisi kesehatan anda. Pada wanita yang mengalami operasi caesar akan membutuhkan waktu enam minggu untuk meredakan nyeri dan pemulihan sayatan.Konsultasikan dengan dokter anda untuk mengurangi resiko latihan pasca operasi sesar.

2.    Melatih postur yang baik dengan cara duduk tengak kemudian menarik napas dalam dalam

Postur tubuh yang tidak baik dapat anda nilai dari cara duduk, cara duduk yang sering kali merosot dari sofa menandakan anda masih belum bisa postur yang baik. Ahli kebugaran menyarankan bagi anda untuk duduk dengan posisi tegak yang akan membantu anda merampingkan bagian perut anda setelah melahirkan apalagi anda telah melalui operasi caesar.

Pages ( 1 of 2 ): 1 2Berikutnya »

Tinggalkan komentar

Show Buttons
Hide Buttons