Nutrisi Tepat Untuk Usia 9 Bulan
Pada usia 9 bulan makanan dan nutrisi yang diperlukan oleh bayi tidak jauh berbeda dengan bulan sebelumnya. Anda dapat memperkenalkan makanan bayi dengan tekstur yang lebih kental, dengan demikian gigi susunya akan terlatih untuk mengunyah. Makanan yang seimbang dapat anda konsep sehingga menyajikan makanan yang lebih bervariasi dengan nutrisi yang seimbang setiap harinya. Kelebihan zat gizi tertentu justru tidak baik sehingga akan menghambat pertumbuhan bayi anda.
Karbohidrat yang dibutuhkan oleh bayi memang tidak banyak, 9 sendok makan saja sudah mencukupi, pemberian asi eksklusif merupakan sumber energi untuk pertumbuhan yang terbaik. Hal yang sangat penting adalah dengan asupan nutrisi lainnya yang didapatkan dari sayur, buah dan protein hewani.
Sayuran yang disarankan pada usia ini, brokoli, wortel, tomat, bayam dan kacang hijau (jika anak anda tidak memiliki alergi). Meskipun sayuran lain dapat anda pilih, sayuran dengan kandungan vitamin A dan C, protein, kalium,asam folat, natrium, fosfor, kalsium dan serat adalah pilihan tepat untuk anda. (Artikel terkait: Makanan bayi)
Menu makanan untuk Bayi 9 Bulan
Pada usia ini, anda dapat memberikan makanan berstruktur lebih padat, seperti pemberian nasi tim. Anda dapat mengatur menu perhari bubur susu pada pagi hari, nasi tim pada siang dan sore hari . Pemberian cemilan bisa disisipkan pada pukul 10 dan pukul 14 sore hari.
1. Nasi Tim
Tim Hati Ayam
- 500 ml air kaldu
- 20 sdm beras merah
- 20 gram hati ayam
- 20 gram brokoli, dicincang
- 20 gram wortel, dihaluskan
- 20 gram keju parut
Cara Membuat :
