Makanan Padat Benutrisi dan Bergizi Untuk Bayi

Dalam mengenalkan nutrisi makanan pada bayi sebaiknya anda kenali tekstur dan rasa apalagi untuk bayi yang baru diperkenalkan pada makanan pendamping ASI. Pertama kali anda memberikan makanan pendamping ASI mungkin bayi anda akan menimbulkan reaksi dan membutuhkan waktu untuk beradaptasi. Dalam perkenalan makanan pendamping ASI maka anda dapat mengenalkan dengan berbagai cara salah satunya dengan memperbanyak variasi sayur, buah, protein, karbohidrat dan lemak sehat. (Baca juga: Makanan bayi)

Untuk membantu anda dalam menyajikan makanan pendamping ASI maka anda dapat mengikuti panduan makanan padat yang bergizi untuk bayi berikut ini :

1.    Alpukat

Tekstur alpukat yang lembut dapat membantu bayi anda dalam mengenal buah yang memiliki nilai gizi ini. Anda dapat menghancurkan daging alpukat dengan menggunakan blender atau sendok hingga tekturnya lebih mudah diterima bayi anda. Kandungan vitamin A dan C, magnesium, niasin, zat besi akan menambah nilai gizi pada bayi anda .

2.    Kentang

Sayuran yang mengandung karbohidrat dan seringkali menjadi pengganti nasi. Anda dapat memasak kenyang dengan menggunakan microwave kemudiaan potong dan lembutkan. Kandungan gizi yang terdapat di dalam kentang yaitu vitamin A, zat besi, protein dan potassium sesuai dengan kebutuhan gizi bayi anda.

3.    Pisang

Pilihan buah yang dapat anda kenalkan adalah buah pisang yang dapat dengan mudah dilumatkan. Pilihlah jenis pisang yang manis dan teksturnya lembut yaitu pisang yang sudah matang sempurna. Di dalam buah pisang terdapat kandungan asam folat, potassium, selenium dan biotin yang dibutuhkan bayi.

4.    Brokoli

Pages ( 1 of 2 ): 1 2Berikutnya »

Tinggalkan komentar

Show Buttons
Hide Buttons