Kiat Mendongkrak Motivasi Diet dengan Cerdas

Masalah berat badan yang tak kunjung usai seperti sebuah drama yang tak kunjung selesai. Kita tahu betul bagaimana sulit dan gemasnya melihat ukuran tubuh yang tak kunjung menurun, hanya saja terkadang sulit untuk dapat mengupayakan cara mengatasi masalah yang satu ini.

Padahal saat ini sebenarnya sudah ada banyak meotde menurunkan berat badan yang telah teruji bahkan beberapa selebritis tanah air pernah mencobanya dan nyatanya berhasil. Hanya saja, ketika dipraktikan dengan tubuh kita tetap saja jauh dari kata keberhasilan yang ada malah perjuangan yang sia-sia.

Ya, banyak orang yang telah berusaha menjalankan program diet namun harus berakhir dengan kegagalan. Pada akhirnya, penantian yang panjang dan harapan yang besar harus berakhir dengan kekecewaan dan kapok untuk kembali menjalankan metode-metode tersebut karena seringkali diberikan harapan yang kosong.

Sebenarnya, kegagalan diet yang dijalankan oleh seseorang umumnya lebih banyak disebabkan oleh perilaku si orang itu sendiri. Dengan tidak mereka sadari, seringkali mereka memberlakukan peraturan sendiri dan membenarkan apa yang mereka lakukan. Seperti misalkan ketika dilarang makan kue coklat karena merasa tidak tahan dengan perlahan mereka mencicipi dan menganggap porsi sedikit tidak akan membuat tubuh mereka gemuk. Akan tetapi, bila kegiatan ini dilakukan secara terus menerus dalam waktu yang lama maka tentu saja yang terjadi dengan diet anda adalah lagi-lagi kegagalan.

Selain itu, ketika anda berniat melakukan sesuatu sebaiknya segera lakukan dan mulailah bergerak. Banyak orang yang berkeinginan besar untuk melakukan diet namun terlalu banyak mempertimbangkan banyak hal. Atau misalkan tindakan seperti mengulur waktu, ah nanti saja…ah esok hari saja…ah minggu depan saja dan seterusnya. Bila anda terus-terusan mengulur maka kapan anda akan mulai melakukannya.

Dari hari berganti minggu dari minggu berganti bulan dan dari bulan berganti tahun, begitu seterusnya. Bila anda tidak segera memulainya maka waktu tidak akan menunggu untuk anda. Akhirnya, permasalah berat badan inilah yang seolah menjadi masalah yang tidak ada habisnya. Untuk itulah, segeralah memulai dan lakukan saat ini juga.

Terkadang apa yang ditanamkan dalam pikiran akan dapat membuat seseorang lebih bersemagat melakukan suatu hal. Jadi sepertinya sebelum melakukan diet anda akan butuh motivasi yang besar untuk menunjang keberhasilan program yang akan anda jalankan.

Tak perlu khawatir dibawah ini kami akan berikan beberapa tips mendongkrak motivasi dalam diri anda agar anda mau dan bersemangat untuk menjalankan diet anda.

Kiat Mendongkrak Motivasi Diet dengan Cerdas

Motivasi menjadi bagian penting dari keberhasilan sebuah program diet. Hal ini dikarenakan tantangan selama melakukan diet umumnya akan cukup besar sehingga bila niatan dalam diri anda tidak kuat maka akan gampang untuk anda tergoda. Simak beberapa tips mendongkrak motivasi dibawah ini.

1. Siapkan Pencapaian yang Realistis

Sebelum terburu menjalankan salah satu progrm diet andalan anda, alangkah lebih baik bila anda mulai menentukan berapa angka pencapaian yang ingin anda cetak. Jangan muluk-muluk dan ingin mendapatkan perubahan drastis, lakukan dengan bertahap dan perlahan. Untuk itu, buat pencapaian realistis anda dalam sebuah jurnal. Seperti misalkan, “Saya ingin menurunkan sebanyak 20 kg selama beberapa bulan kedepan”, jelas pada dasarnya tulisan ini yang akan memotivasi anda untuk terus berjuang agar target anda bisa tercapai.

Nah, setelah melakukan pencatatan ini maka perjuangan anda akan segera dimulai. Teruslah berusaha dan jangan pantang menyerah. Tahapan awal biasanya menjadi level yang paling sulit namun bila anda tidak menyerah maka perlahan tubuh anda akan terbiasa dengan program diet sehat yang anda lakukan.

Selain itu, perjuangan yang paling besar umumnya akan datang dari rasa malas anda untuk itu anda harus mampu berjuangan melawan keinginan untuk menyerah. Dengan menetapkan pencapaian realistis menjadikan perjuangan anda lebih mudah untuk diraih. Dan perjuangan ini akan semakin terasa melegakan dan membanggakan tatkala anda dapat meraihnya dengan baik.

Pages ( 1 of 2 ): 1 2Berikutnya »

Tinggalkan komentar

Show Buttons
Hide Buttons