Kenali Jenis Makanan Pembakar Lemak Untuk Turunkan Berat Badan

Dewasa ini perubahan gaya hidup yang serba praktis dan instan memang mempermudah segala hal, termasuk kegiatan sehari-hari yang anda lakukan. Akan tetapi, tanpa kita sadari segala kemudahan ini pun beriringan dengan timbulnya permasalahan baru. Diantaranya resiko kenaikan berat badan yang berlebihan atau yang lebih dikenal dengan obesitas lebih mudah terjadi. Hal ini dikarenakan adanya inovasi kuliner seperti hadirnya fasfood membuat resiko obesitas mudah menyerang seseorang.

Apalagi, kurangnya olahraga dan sedikitnya akitivitas fisik membuat penimbunan lemak menjadi lebih mudah terjadi. Hal ini tentu berbanding terbalik bila kita tarik ke belakang saat jaman dahulu. Dimana belum terdapat banyak makanan untuk dijadikan cemilan, selain ubi dan singkong tidak banyak cemilan yang bisa diperolah oleh masyarakat. Untuk itulah, jarang sekali ditemui kasus obesitas yang terjadi pada masyarakat tatkala yang mereka konsumsi adalah makanan yang sehat.

Bahkan riset kesehatan yang dilakukan oleh duni medis tanah air saat ini mengungkapkan bahwa angka obesitas atau kegemukan di Indonesia cenderung meningkat setiap tahunnya. Anda dan kita semua tentu tidak ingin bila penumpukan lemak dalam tubuh pada akhirnya berujung dengan menaiknya berat badan yang terus melambung setiap saatnya. Hanya saja, bila pola dan gaya hidup yang anda jalankan tidak dirubah maka bukan tidak mungkin pada gilirannnya hal ini akan menyerang anda.

Perlu diketahui kondisi obesitas yang terjadi pada seseorang bukan saja menuai krisis percaya diri dan membuat penampilan kurang enak dipandang. Akan tetapi, pengaruh yang lebih besar dapat terjadi dengan kesehatannya.

Orang-orang yang mengalami obesitas akan cenderung menaikan resiko terhadap penyakit lainnya seperti diabetes dan penyakit jantung. Hal ini tentu akan sangat menyeramkan dan membuat anda terus-terusan dibayang-bayangi dengan rasa takut yang besar.

Untuk itulah, mulai saat ini penting sekali untuk merubah pola hidup anda dengan sesuatu yang lebih baik. Perlu diketahui, kenaikan berat badan pada umumnya lebih erat kaitannya dengan konsumsi makanan. Konsumsi makanan dengan kandungan kalori dan lemak yang tinggi akan dapat memicu kenaikan berat badan dengan lebih cepat. Untuk itu, segera benahi pola hidup dan pola makan anda mulai saat ini.

Nah, dibawah ini ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu anda membakar lemak dengan lebih cepat. Dimana tentunya konsumsi terhadap makanan ini akan membantu penurunan berat badan anda. Ingin tahu seperti apa saja jenis makanan yang dapat membakar lemak dalam tubuh? Simak dibawah ini.

Kenali Jenis Makanan Pembakar Lemak Untuk Turunkan Berat Badan

Brokoli

Jenis makanan pertama yang dapat bekerja untuk menurunkan berat badan adalah brokoli. Makanan yang satu ini merupakan salah satu sayuran terbaik yang dapat bekerja untuk mengatasi lemak dalam tubuh anda yang menumpuk dan berlebihan jumlahnya. Kandungan kalori yang rendah namun serat yang begitu berlimpah dalam brokoli akan dapat membaut anda merasa kenyang dalam waktu yang lebih lama. Hal ini tentunya akan membantu anda untuk menekan nafsu makan lebih sedikit.

Selain itu, serat yang ada pada brokoli akan dapat mengelaurkan asam empedu dari tubuh dan membantu menurunkan kadar kolesterol. Bukan hanya itu, kandungan Indole-3-Carbinol (I3C) yang tinggi dalam brokolo akan dapat melawan xenoestrogen dan membakar lemak denan lebih cepat dan mencegah datangnya kembali kedalam tubuh.

Selain itu, brokoli juga memiliki kandungan vitamin A, vitamin B6 dan riboflavin yang dapat membantu merangsang proses metabolisme sehingga pembakaran kalori menjadi lebih meningkat.

Bayam

Makanan yang selanjutnya yang baik dalam pembakaran lemak dalam tubuh adalah bayam. Bayam dan sayuran berwarna hijau lainnya seperti kangkung kaya akan zat besi, magnesium dan juga seng.

Pages ( 1 of 2 ): 1 2Berikutnya »

Tinggalkan komentar

Show Buttons
Hide Buttons