Kehamilan

susu ibu hamil

Susu Ibu Hamil

in Makanan & Nutrisi
susu ibu hamil merupakan tambahan atau penyempurna makanan ibu hamil. Kandungan nutirisi di dalam susu ibu hamil dapat menambah atau menutupi kebutuhan ibu hamil akan protein, asam folat, AA dan juga DHA selama kehamilan berlangsung. Dengan dimilikinya kandungan-kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil, maka susu ibu… Baca Selengkapnya..
103615

Tips Kehamilan Trimester Ketiga

Kehamilan trimester ketiga merupakan saat-saat yang paling mendebarkan bagi ibu hamil,…
74693

7 Cara Mengobati Sakit Punggung Selama Kehamilan

Sakit punggung selama kehamilan bukanlah hal yang mengejutkan, namun harus tetap mendapat…
4591

Tetap Modis dan Percaya Diri Di Trimester Akhir Kehamilan

Keluhan yang seringkali dialami oleh ibu hamil adalah kurangnya percaya diri setelah usia…
6542

Senam Air untuk Ibu hamil

Keluhan yang sering kali dialami oleh ibu hamil adalah nyeri punggung atau panggul selama…

Persalinan

Kebutuhan Vitamin Bagi Ibu Hamil

Jawaban Bidanku.com

Selamat yah..akhirnya anda di beri oleh Maha Kuasa kehamilan, sebuah anugerah sekaligus amanat. Tolong dijaga amanatnya dengan baik yah...
Untuk vitamin, kalo mo beli sendiri juga silahkan,cuman  maaf saya nggak bisa kasih merk yah..paling saya beri pencerahan aja soal vitamin bagi ibu hamil..
selama kehamilan, sangat penting untuk memenuhi semua kebutuhan vitamin dan mineral khsusunya yg dasar yaitu:
 zat besi : kebutuhan (30-60 mg), folid acid/vitamin B9 (0,6 mg), kalsium (1000 mg) vitamina A (6000 IU) Vitamin C ( min 80 mg) dan Vitamin D (4 mcg) dan satu lagi penting juga yaitu cairan 8-10 gelas (air putih, susu rendah lemak atau jus buah2an
so, jika mau beli vitamin kalo bisa pastikan seluruh vitamin dan kebutuhannya di atas terpenuhi. tapi ingat, jgn berpikiran karena vitamin itu penting maka anda konsumsi lebih banyak dari kebutuhan, itu salah!!!!! karena sebagai contoh vit A dan D itu jika kelebihan, tubuh tidak bisa membuang kelebihan vit tsb dan dapat menyebabkan cacat lahir. contoh lain, lupa hari ini nggak minum vitamin besoknya anda gandakan tuh vitamin, ini juga salah kaprah, baiknya teruskan di hari berikutnya. Namun yg lebih bagus lagi konsultasikan dgn dokter anda akan kebutuhan dan konsumsi vitamin ini....
Untuk mengurangi flek, coba anda usahakan jangan terlalu lelah, jika anda bekerja, cobalah di selingi istirahat tiap satu atau dua jam selam 10 menit, hindari hal-hal yg dapat menybebabkan traum perut, seperti guncangan atau hentakan pada perut anda.. Doker sudah memberi anda obat penguat kandungan, konsumsi itu obat sesuai anjurannya..dan terus keep in touch dengan dokter anda yah...
semoga bisa membantu


salam hangat
Bidanku

loading...

loading...

Follow us