Tanggapan bidanku.com
Paling gini aja, kami kasih pencerahan aja yah soal kandungan dalam susu dan manfaatnya bagi ibu hamil dan bayi yang dikandungnya
Susu mengandung zat protein yang berfungsi:
-membangun dan memperbaiki jaringan tubuh (otot, tulang, mata kulit jantung dan hati)
– membantu pembentukan darah, cairan ketuban dan plasenta
– mebentuk antibodi
– protein dibutuhkan sebanyak 60 gr perhari
– sumber protein selain susu: kacang-kacangan, tahu
Susu juga mengandung zat kalsium yang berfungsi:
– membentuk tulang dan gigi bayi
-mempersiapkan asi
-membekukan darah
-menjaga kalsium itu sendiri, karena jika ibu hamil tidak mengkonsumsi kalsium, maka bayi dalam kandungan akan mengambil kebutuhan kalsium dari tubuh ibu yg dapat menyebabkan ibu beresiko terhadap osteoporosis
– kebutuhan zat kalsium 1000 mg
-sumber zat kalsium selain susu: keju, sayuran hijau, ikan
Susu juga mengandung vitamin D berfungsi :
– membantu penyerapan kalsium dalam darah untuk pembentukan tulang dan jaringan sel bayi
– sumber vit D selain susu : kuning telur, ikan tuna, sinar matahari pagi selama 15 menit
Susu juga mengandung zat besi berfungsi:
– membentuk sel darah merah untuk ibu dan bayi untuk mencegah anemia
– kebutuhan zat besi 30-60 mg
– sumber selain susu: daging (sapi, ayam, ikan), kacang-kacangan, tiram
Susu juga mengandung vit A berfungsi:
– membantu pembentukan tulang dan jaringan dalam bayi (gigi, rambut, kuku,penglihatan)
– membentuk enemel pada gusi
– membentuk pertahanan terhadap infeksi
– kebutuhan vit A 5000 IU
– sumber selain susu : buah-buahan, sayuran, kuning telur, mentega