Darah tinggi bukan hanya dipicu dari sebab menjalankan gaya hidup yang kurang sehat saja. Namun kondisi ini pun dapat terjadi akibat dari konsumsi makanan yang kurang baik yang nyatanya tidak diperkenankan disantap oleh penderita darah tinggi atau hipertensi. Seperti yang kita ketahui selama ini, darah tinggi menjadi salah satu penyakit pembunuh nomor satu yang banyak menyerang penderita diseluruh dunia.
Hal ini dikarenakan gejala dari penyakit hipertensi pada umumnya sulit untuk dikenali. Kebanyakan penderita yang memeriksakan kondisi kesehatannya ke dokter sudah divonis menderita hipertensi pada kondisi yang lebih kronis. Hal ini tentu saja menjadi berita buruk dan mencengangkan untuk mereka yang mengalaminya.
Sementara itu, dampak dari hipertensi yang sudah kronis atau yang tidak segera mendapatkan penanganan dengan baik akan sangat berbahaya untuk tubuh. Sebab tubuh akan dapat mengembangkan komplikasi terhadap kondisi kesehatan lainnya, seperti penyakit jantung dan stroke. Melihat dampaknya yang menyeramkan maka penting sekali untuk anda dan kita semua menjadi lebih sadar akan pentingnya menjalankan hidup yang sehat dengan merubah pola makan menjadi lebih baik.
Pada penderita hipertensi mereka perlu memahami dengan betul apa saja yang mereka konsusmi. Hal ini dikarenakan ada beberapa jenis makanan yang dapat menyebabkan hipertensi bisa naik atau kambuh sewaktu-waktu. Nah, untuk lebih jelasnya lagi mari kita simak beberapa hal dibawah ini.
Daftar Jenis Makanan dan Minuman Penyebab Darah Tinggi
Salah satu cara dalam perawatan darah tinggi yang baik adalah dengan mengetahui jenis makanan apa saja yang akan membuat kondisi kesehatan anda memburuk sewaktu-waktu. Hal ini dikarenakan peningkatan tekanan darah didalam tubuh akan dapat mengakibatkan jantung anda bekerja dengan lebih keras dari biasanya agar dapat mengalirkan darah ke seluruh bagian tubuh. Nah, untuk mengetahui jenis makanan apa saja yang dapat memicu kenaikan darah tinggi dengan tiba-tiba maka mari kita simak dibawah ini.
1. Gula
Jenis makanan atau minuman pertama yang dapat memicu kenaikan tekanan darah dengan tiba-tiba adalah ketika anda mengkonsumsi makanan atau minuman dengan kandungan gula yang tinggi. Bagi anda yang belum mendeirta darah tinggi pun sebaiknya kurangi konsumsi terhadap jenis bahan makanan yang satu ini.
Hal ini dikarenakan bukan hanya akan dapat memicu timbulnya hipertensi, namun masalah ini pun akan dapat memicu timbulnya diabetes yang berbahaya untuk kesehatan tubuh. Beberapa makanan dan minuman yang kentara dengan kandungan gula diantaranya adalah soda, permen, makanan cepat saji. es krim dan masih banyak lagi.
Selain beberapa keluhan diatas, konsumsi gula berlebihan pun akan dapat memicu kenaikan berat badan yang terjadi dengan cepat. Ini artinya bila anda mengkonsumsi banyak gula dalam asupan makanan anda maka akan semakin besar resiko anda mengalami obesitas atau kegemukan.
Dan kita semua tentu sudah paham betul bahwa obesitas menjadi salah satu resiko pemicu terbesar seseorang mengalami darah tinggi. Untuk itu, mulai saat ini sebaiknya kurangi asupan bahan makanan ini dalam konsumsi anda sehari-hari. Selain dengan menghindari beberapa jenis makanan yang disebutkan diatas anda pun dapat mensiasati hal ini dengan membuat makanan anda sendiri dirumah. Baca juga: Tekanan Darah Tinggi Pada Kehamilan, Gejala, Penyebab dan Penanganan
2. Kolesterol dan Lemak
Jenis makanan dengan kandungan kolesterol dan lemak yang begitu banyak amat tidak dianjurkan untuk dikosumsi para penderita darah tinggi ataupun mereka yang ingin terhindar dari resiko besar penyakit mematikan yang satu ini. Saat ini sudah hampir sebagian besar makanan olahan dan makanan cepat saji yang berasa nikmat memiliki kandungan lemak dan kolesterol yang tinggi. Diantaranya adalah pizza, burger, sosis, makanan olahan dari daging sapi, daging kambing, jeroan dan masih banyak lagi.
Bukan hanya akan dapat menyebabkan tekanan darah yang tinggi, namun konsumsi yang terlalu sering terhadap jenis makanan ini akan dapat membaut kesehatan jantung menjadi terganggu. Timbunan kolesterol dan lemak akan mungkin menyumbat jaringan pembuluh darah kecil pada jantung dimana kondisi ini membuat penyakit jantung sulit untuk dihindari.
