Pemenuhan nutrisi pada ibu hamil perlu ditunjang dengan konsumsi makanan yang bergizi seimbang agar sembilan bulan masa kehamilan dapat berjalan dengan baik dan lancar.
Bukan hanya itu, pemenuhan gizi ibu hamil juga sangat penting guna mendukung pertumbuhan dan perkembangan calon buah hati yang ibu kandung dengan sempurna.
Pentingnya langkah pemenuhan nutrisi pada ibu hamil tentu membuat anda wajib mengetahui asupan makanan sehat seperti apa saja yang boleh dikonsumsi. Dengan begini maka kehamilan yang sehat dan berkualitas akan bisa anda dapatkan dengan lebih baik.
Gizi dan makanan adalah dua hal yang tidak dapat dipisahkan, aturan ini pun berlaku pada ibu hamil. Apa yang dikonsumsi oleh ibu hamil adalah apa yang akan menentukan tumbuh kembang si janin didalam rahimnya. Bila kebutuhan gizi dan nutrisi yang diperlukan oleh si janin dan tubuh ibu hamil tercukupi dengan baik maka tumbuh kembang si kecil akan dapat berjalan dengan baik. Dengan begini maka kelahiran yang sehat dan sempurna pada buah hati anda akan dapat berjalan dengan baik.
Sebaliknya asupan gizi yang buruk atau kurang terpenuhi akan membuat tumbuh kembang buah hati anda bermasalah. Jangankan untuk menunjang pertumbuhan si kecil dalam rahim tubuh anda pun mungkin tidak akan cukup kuat menopang janin yang tumbuh dalam rahim anda. Alhasil berbagai masalah kehamilan akan mulai muncul ketika asupan gizinya tidak terpenuhi. Hal ini pun akan beresiko lebih besar untuk meningkatkan kecacatan lahr pada jabang bayi yang anda kandung.
Untuk itulah penting sekali bagi ibu hamil untuk selalu cermat dalam memilih jenis makanan yang akan dikonsumsinya. Selain itu, asupan gizi pada saat hamil akan dibutuhkan lebih banyak dibandingkan pada saat anda tidak sedang hamil. Hal ini karena kini dalam rahim anda tubuh seseorang yang juga membutuhkan asupan tersebut yakni si kecil yang akan lahir ke dunia. Untuk itu, upayakan memenuhi kebutuhan gizi ini lewat konsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah.
Nah, salah satu jenis makanan yang dapat dimasukkan sebagai menu harian untuk konsumsi selama kehamilan adalah makanan laut. Jenis makanan ini memiliki kandungan yang baik untuk dikonsumsi sebab makanan laut merupakan salah satu referensi asupan nutrisi yang baik untuk bayi yang anda kandung.
Salah satu kandungan yang ada dalam makanan laut yang baik dikonsumsi adalah omega 3 yang dapat berfungsi untuk menjaga imuntias tubuh janin. Makanan laut juga merupakan salah satu sumber protein hewani selain daging dan telur sehigga amat direkomendasikan untuk dikonsumsi.
Akan tetapi tentunya terdapat beragam jenis makanan laut yang dapat dijadikan sebagai menu harian untuk anda konsumsi selama masa kehamilan, salah satunya adalah kerang. Kerang merupakan sejenis hewan air yang memiliki tubuh yang lunak atau moluska. Dalam arti yang lebih luas, kerang berarti semua moluska dengan sepasang cangkang. Cangkang kerang ini letaknya berhadapan sehingga terlihat seperti menutup. Dalam perkembangannya kerang merupakan hewan air yang banyak diburu oleh masyarakat untuk dijadikan berbagai macam hal.
Banyak masyarakat memburu kerang untuk dijadikan makanan. Sajian olahan dari bahan dasar kerang pun cukup beragam yang keseluruhannya hampir memiliki rasa yang sedap dan sulit sekali dihindarkan. Dengan demikian tidak heran bila banyak orang suka dengan sajian yang satu ini karena rasanya yang lezat dan tekstur juicy dari kerang yang begitu menggoda.
Akan tetapi meskipun pengonsumsian kerang cukup populer, namun sajian makanan laut ini kerapkali menuai pro dan kontra pada saat hidangan ini disajikan sebagai makanan untuk ibu hamil. Banyak masayarakat yang menyatakan hidangan makanan yang satu ini dilarang diberikan pada ibu hamil sebab akan dapat membahayakan kehamilannya.
