Semua wanita yang tengah mengandung tentu mengharapkan bahwa calon buah hatinya dapat lahir ke dunia dalam keadaan sehat dan sempurna.
Tidak ada orangtua yang menginginkan bayi mereka lahir dalam keadaan yang mengkhawatirkan dan dipenuhi dengan segala macam keluhan kesehatan. Akan tetapi, tentu tidak semua proses kelahiran dapat dijalani dengan mudah dan tanpa kendala. Diperlukan sebuah usaha dan proses yang panjang untuk anda bisa mendapatkan kelahiran anak yang sehat dan sempurna.
Untuk itulah, menjaga kehamilan yang berkualitas adalah hal penting yang perlu dilakukan. Memenuhi kebutuhan nutrisi dan gizi selama masa kehamilan adalah hal yang akan menunjang perkembangan dan pertumbuhan janin agar berjalan dengan lebih baik. Dengan begini maka kemungkinan bayi yang sehat dan lahir dengan sempurna akan lebih besar.
Bayi dalam kandungan anda hanya akan dapat bertumbuh dan berkembang ketika nutirisi dan gizi dalam tubuh anda terpenuhi dengan baik. Untuk itu, asupan makanan sehat dengan kandungan gizi yang banyak adalah asupan terbaik yang dibutuhkan oleh janin.
Berbeda halnya dengan ibu hamil yang kurang mampu memenuhi asupan nutrisi dan gizi maka mungkin perkembangan janin dalam rahimnya akan mengalami kendala. Hal ini pada umumnya dapat berpengaruh terhadap berat tubuh bayi saat lahir yang kecil.
Anda tentu tidak menginginkan bila hal ini terjadi bukan? Untuk itulah, penting sekali menjalankan diet selama masa kehamilan. Selain akan dapat mengatur berat tubuh anda. Diet kehamilan umumnya lebih mengutamakan asupan makanan yang sehat dan bernutrisi tinggi sehingga kebutuhan gizi dalam tubuh anda akan dapat dipenuhi dengan baik.
Sayangnya, tidak semua ibu hamil dapat memenuhi kebutuhan dua zat tersebut dalam tubuhnya dengan baik. Umumnya kurangnya sumber informasi yang baik dalam mengenali jenis makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi selama masa kehamilan membuat ibu hamil kebingungan menentukan jenis makanan apa yang akan mereka konsumsi.
Hal ini pada akhirnya membuat ibu hamil terjebak dengan mengkonsumsi jenis makanan yang sama selama masa kehamilan. Kondisi ini tentu saja akan dapat menimbulkan kebosanan dalam diri ibu hamil terhadap makanan yang ia santap. Betapa tidak, menyantap jenis makanan yang sama dalam waktu yang lama akan mungkin membuat ibu hamil yang dilanda dengan keluhan kehamilan seperti mual dan muntah akan merasa lebih tersiksa.
Padahal, bila ibu hamil menggali lebih banyak informasi ada cukup banyak varian makanan yang aman dan boleh dikonsumsi oleh ibu hami selama masa kehamilannya. Selain mensiasati agar ibu hamil tidak bosan dengan jenis makanan yang itu-itu saja. Berbagai asupan nutrisi dan gizi yang lebih beragam pun akan bisa anda dapatkan.
Akan tetapi, tentunya hati-hati dalam menyantap berbagai makanan yang hendak anda masukkan kedalam mulut. Sebab tidak semua jenis makanan boleh dan aman dikonsumsi oleh ibu hamil. Menjadi selektif dalam memilih jenis makanan dan minuman yang akan dikonsumsi adalah tindakan yang bijak dilakukan oleh ibu hamil untuk menjaga kesehatannya dan mencukupi kebutuhan nutrisi dalam tubuhnya sehingga tumbuh kembang janin akan bisa berjalan dengan baik.
Sayangnya, banyaknya rumor dan mitos yang beredar dimasyarakat tentang larangan ibu hamil menyantap berbagai jenis makanan tertentu semakin membuat ibu hamil merasa takut dan khawatir menyantap jenis makanan yang baru. Alhasil, kondisi ini membuat ibu hamil berpikir beberapa kali sebelum menyantap jenis makanan tersebut.
Sama halnya dengan konsumsi buah kelengkeng. Banyak mitos yang melarang ibu hamil untuk mengkonsumsi buah yang satu ini. Hal ini tentu saja membuat ibu hamil merasa khawatir saat hendak menyantap buah ini. Padahal sebelumnya mereka adalah seorang penggemar buah kelengkeng dan sangat menyukai jenis buah yang satu ini.
